Nosalty logó

Görög gyümölcsleves narancslével

Name: Görög gyümölcsleves narancslével
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: görög
Ingredients: 1 l Narancslé 100%-os; 2 dl Habtejszín; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromlé; 1 teáskanál Cukor ízlés szerint; 1 kg Görögdinnye; 1 kg Sárgadinnye; 20 dkg Szőlő; 4 db Őszibarack

scarlett69

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l narancslé (100%-os)
2.5 dl habtejszín
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromlé
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
1 kg görögdinnye
1 kg sárgadinnye
20 dkg szőlő
4 db őszibarack

Tápanyag és kalória

481

Kalória

6.4g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

649.1g

Víz

69.4g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

63.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

250g narancslé

118 kcal
63g habtejszín

183 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g citromlé

2 kcal
1g cukor

5 kcal
250g görögdinnye

39 kcal
250g sárgadinnye

43 kcal
50g szőlő

33 kcal
127g őszibarack

48 kcal

Összesen 481 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

1000g narancslé

470 kcal
250g habtejszín

730 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g citromlé

9 kcal
5g cukor

19 kcal
1000g görögdinnye

156 kcal
1000g sárgadinnye

173 kcal
200g szőlő

132 kcal
508g őszibarack

190 kcal

Összesen 1918 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír

24.9g narancslé

12 kcal
6.2g habtejszín

18 kcal
0.2g vaníliás cukor

1 kcal
1g citromlé

0 kcal
0.1g cukor

0 kcal
24.9g görögdinnye

4 kcal
24.9g sárgadinnye

4 kcal
5g szőlő

3 kcal
12.7g őszibarack

5 kcal

Összesen 47 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

20.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

381.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

74.4 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

649.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

470 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

146 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

33 micro
β-karotin

3296 micro
β-crypt

555 micro
Likopin

5892 micro
Lut-zea

478 micro

Összesen 481 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

82.1 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1526 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

406 mg
Vas

5 mg
Magnézium

290 mg
Foszfor

595 mg
Nátrium

216 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

297.4 g
Cukor

254 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

2596.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1879 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

586 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

404 micro
Kolin:

207 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

134 micro
β-karotin

13183 micro
β-crypt

2219 micro
Likopin

23566 micro
Lut-zea

1912 micro

Összesen 1918 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
3% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

38 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

15 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

329 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

587 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 47 kcal

Elkészítés

Egy nagy tálba belerakjuk az ízlésesen felkockázott gyümölcsöket. A szőlőt megmossuk, leszemezgetjük. Ráöntjük a vaníliás cukrot, a citromlevet, majd a narancslét és a tejszínt is.
Ekkor érdemes megkóstolni, ha szükséges tehetünk bele cukrot vagy eritritet. Jól összekeverjük és a hűtőben lehűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Hideg vegyes gyümölcsleves Kyngától

Pikáns pirosgyümölcs leves

Hideg görög gyümölcsleves (főzés nélkül)

Csészés vegyes gyümölcsleves

Hideg őszibarackleves kávéhabbal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept