Nosalty logó

Görög joghurtos muffin

Name: Görög joghurtos muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: kekszes 1 dl Görög joghurt; 3 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 1 teáskanál Olívaolaj; 1 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 9 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 4 evőkanál Étkezési keményítő; 40 dkg Finomliszt; reszelt 50 g Étcsokoládé; 5 ek Sárgabaracklekvár; 10 dkg Kandírozott narancshéj

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1.5 dl görög joghurt
3 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 teáskanál olívaolaj
1 dl tej
1 csomag sütőpor
9 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
4 evőkanál étkezési keményítő
40 dkg finomliszt
50 g étcsokoládé

A tetejére

5 ek sárgabaracklekvár
10 dkg kandírozott narancshéj

Tápanyag és kalória

839

Kalória

14.4g

Fehérje

133.5g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

42.3g

Víz

108.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

53.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

30g görög joghurt

31 kcal
33g tojás

42 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
1g olívaolaj

7 kcal
20g tej

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
18g cukor

70 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
12g étkezési keményítő

46 kcal
80g finomliszt

291 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal

A tetejére

20g sárgabaracklekvár

56 kcal
20g kandírozott narancshéj

64 kcal

Összesen 839 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

150g görög joghurt

155 kcal
165g tojás

208 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal
90g cukor

348 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
60g étkezési keményítő

229 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

A tetejére

100g sárgabaracklekvár

278 kcal
100g kandírozott narancshéj

322 kcal

Összesen 4194 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

11.2g görög joghurt

12 kcal
12.4g tojás

16 kcal
6.4g napraforgó olaj

56 kcal
0.3g olívaolaj

3 kcal
7.5g tej

4 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
6.7g cukor

26 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
4.5g étkezési keményítő

17 kcal
29.9g finomliszt

109 kcal
3.7g étcsokoládé

20 kcal

A tetejére

7.5g sárgabaracklekvár

21 kcal
7.5g kandírozott narancshéj

24 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1003.1 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

241 mg
Vas

3 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

409 mg
Nátrium

272 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.5 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

42.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 839 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.9 g

Zsír

Összesen

136.5 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

544 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5015.7 g
Cink

6 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

1207 mg
Vas

14 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

2044 mg
Nátrium

1360 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

667.6 g
Cukor

269 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

211.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

481 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

829 micro

Összesen 4194 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
12% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.4 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

90 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

A tésztához

Keverjük össze a nedves hozzávalókat a cukorral együtt. Az étcsokit reszeljük bele, és keverjük el jól.
Majd a sütőporral és az étkezési keményítővel elkevert lisztet keverjük a nedves hozzávalókhoz.
A muffin sütőformába muffinpapírt teszünk, beletöltjük a tésztát - majdnem tele a formákat.
180 fokos előmelegített sütőben süssük meg. Miután kivettük a sütőből, amíg forró a muffin, addig kenjük meg a tetejét a baracklekvárral, és ízlés szerint szórjuk meg a kandírozott narancshéjjal.
Nekem ebből a mennyiségből egyébként 18 darab lett.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ehhez nincs nagy sztori, egyszerűen csak valami édeset és egyszerűt szerettem volna csinálni. Ha esetleg nagyon híg lenne a tészta, akkor természetesen tegyünk még hozzá lisztet, a pontos lisztmennyiséget én sem tudom, szemre szoktam csinálni.

Hasonló receptek

Összes különleges muffin

Szedres bedobálós muffin

Szülinapi muffin

Máglyarakás muffin

Fekete muffin Halloweenra

Vodkás-rumos csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

különleges muffin

Brownie-muffin

Íme egy nem hétköznapi brownie muffin, amit könnyed, vaníliás mascarponekrémmel koronázunk meg, majd pirított török mogyoróval és csokis gabonagolyókkal megszórva tálalunk. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept