Nosalty logó

Görögdinnyeleves SüniSüti konyhájából

SüniSüti

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 kg görögdinnye (magszegény)
1 szál menta
1 csipet só
4 ek méz
1 dl vörösbor
2 késhegynyi gyömbér
1 dl víz
1 evőkanál étkezési keményítő

Tápanyag és kalória

215

Kalória

2.7g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

422.5g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

800g görögdinnye

125 kcal
1g menta

1 kcal
0g só

0 kcal
20g méz

61 kcal
20g vörösbor

17 kcal
0g gyömbér

0 kcal
20g víz

0 kcal
3g étkezési keményítő

11 kcal

Összesen 215 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

4000g görögdinnye

624 kcal
7g menta

5 kcal
0g só

0 kcal
100g méz

304 kcal
100g vörösbor

85 kcal
0g gyömbér

0 kcal
100g víz

0 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal

Összesen 1075 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

92.5g görögdinnye

14 kcal
0.2g menta

0 kcal
0g só

0 kcal
2.3g méz

7 kcal
2.3g vörösbor

2 kcal
0g gyömbér

0 kcal
2.3g víz

0 kcal
0.3g étkezési keményítő

1 kcal

Összesen 24 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

145.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.4 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

422.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1261 micro
β-crypt

324 micro
Likopin

18853 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 215 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

728.8 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

180 mg
Vas

6 mg
Magnézium

229 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

36 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

256.8 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

2112.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

597 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

171 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6303 micro
β-crypt

1622 micro
Likopin

94266 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 1075 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Likopin
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

48.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

2181 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 24 kcal

Elkészítés

Mi egy 6 kg-os dinnyét vettünk, méghozzá a sötétzöld héjú, magszegény fajtából, hogy ne kelljen magozni. Félbevágjuk, és az egyik felének a húsát csak egyszerűen kikaparjuk egy lábasba, ehhez hozzáadjuk a többi hozzávalót, és alaposan összeturmixoljuk.
Így feltesszük főni, és mikor egyet rottyan, le is vesszük a gázról, és szobahőmérsékletűre hűtjük, majd bedugjuk a hűtőbe, és alaposan lehűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 5 p

Vendégeket vártunk egy igen párás, meleg napon, így jött az ötlet, hogy valami könnyű és frissítő leves legyen az előétel. Ennek köszönhetően született meg ez a finom, hideg gyümölcsleves, ami villámgyors is egyben.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsleves

Vegyes gyümölcsleves Vicikótól

Hideg nyári fahéjas-kókuszos barackleves

Cukordinnyeleves cointreau-val

Görög citromleves

Tejszínes narancsleves fahéjjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept