levesek gyümölcskrémleves

Görögdinnyeleves

janettaylor

janettaylor

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg görögdinnye
• 2 dl növényi tejszín
• 1 evőkanál étkezési keményítő
• 15 csepp folyékony édesítőszer
• 3 db szegfűszeg
• fahéj ízlés szerint
• 1.5 teáskanál limelé
• 1 dl rum
• 10 dkg mazsola

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

208

Kalória

2.1g

Fehérje

24.8g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

93.8g

Víz

666.7mg

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 167g görögdinnye

  26 kcal

• 33g növényi tejszín

  84 kcal

• 3g étkezési keményítő

  10 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g limelé

  0 kcal

• 17g rum

  38 kcal

• 17g mazsola

  50 kcal

Összesen 208 kcal

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 1000g görögdinnye

  156 kcal

• 200g növényi tejszín

  502 kcal

• 15g étkezési keményítő

  57 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5g limelé

  1 kcal

• 100g rum

  231 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

Összesen 1246 kcal

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 70.4g görögdinnye

  11 kcal

• 14.1g növényi tejszín

  35 kcal

• 1.1g étkezési keményítő

  4 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.3g limelé

  0 kcal

• 7g rum

  16 kcal

• 7g mazsola

  21 kcal

Összesen 87 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.1 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  85.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  93.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  263 micro

• β-crypt

  68 micro

• Likopin

  3928 micro

• Lut-zea

  7 micro

Összesen 208 kcal

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  12.5 g

Zsír

• Összesen

  47 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  512.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  163 mg

• Nátrium

  154 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  148.6 g

• Cukor

  105 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  562.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1577 micro

• β-crypt

  406 micro

• Likopin

  23566 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 1246 kcal

• 2% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  0.9 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  36.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  11 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.5 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  39.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  111 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  1660 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 87 kcal

Elkészítés

1. A görögdinnyét fagylaltos kanállal kivájjuk, kimagozzuk, és turmixgép segítségével eldolgozzuk.
2. Felmelegítjük, beédesítjük, és ízlés szerint fahéjjal ízesítjük, és belerakjuk a szegfűszeget is. Jöhet bele a limelevünk is, majd keményítővel és a tejszínnel bekötjük, és hűtőben visszahűtjük.
3. A mazsolát rumba áztatjuk, és mentalevéllel megspékelve akár jégkockákkal tovább hűtve tálaljuk a levesünket.
4. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

Ugyan még nincs dinnyeszezon, de az idő már nyárias, és egy hideg kortyolgatós mindig  a nyaralásokat idézi...

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Fűszeres szilvakrémleves Anditól

Eperkrémleves mézes joghurttal

Gyümölcsleves főzés nélkül Ulicskaotitól

Hideg görögdinnye-krémleves sajtos-diós toasttal

Hideg sárgabarack-krémleves 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• halászlé
• hagymaleves
• halleves
• hagymakrémleves
• rizsleves

További receptek

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

halleves

Bouillabaisse, a franciák legendás halászleve

A bouillabaisse a francia konyha egyik leghíresebb fogása, ami a Földközi-tenger friss ízeivel kényezteti a tengeri ételek kedvelőit. Gazdag, aromás halleves, amely gazdag a tenger ...

Hering András

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept