Nosalty logó

Görögdinnyeleves

Name: Görögdinnyeleves
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Görögdinnye; 2 dl Növényi tejszín; 1 evőkanál Étkezési keményítő; 15 csepp Folyékony édesítőszer; 3 db Szegfűszeg; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 teáskanál Limelé; 1 dl Rum; 10 dkg Mazsola

janettaylor

Görögdinnyeleves

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg görögdinnye
2 dl növényi tejszín
1 evőkanál étkezési keményítő
15 csepp folyékony édesítőszer
3 db szegfűszeg
fahéj ízlés szerint
1.5 teáskanál limelé
1 dl rum
10 dkg mazsola

Tápanyag és kalória

208

Kalória

2.1g

Fehérje

24.8g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

93.8g

Víz

666.7mg

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

17.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

167g görögdinnye

26 kcal
33g növényi tejszín

84 kcal
3g étkezési keményítő

10 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g limelé

0 kcal
17g rum

38 kcal
17g mazsola

50 kcal

Összesen 208 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

1000g görögdinnye

156 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g limelé

1 kcal
100g rum

231 kcal
100g mazsola

299 kcal

Összesen 1246 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

70.4g görögdinnye

11 kcal
14.1g növényi tejszín

35 kcal
1.1g étkezési keményítő

4 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g limelé

0 kcal
7g rum

16 kcal
7g mazsola

21 kcal

Összesen 87 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

85.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

93.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

3928 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 208 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

47 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

512.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

99 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

154 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

148.6 g
Cukor

105 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

562.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1577 micro
β-crypt

406 micro
Likopin

23566 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 1246 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

36.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

39.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

1660 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 87 kcal

Elkészítés

A görögdinnyét fagylaltos kanállal kivájjuk, kimagozzuk, és turmixgép segítségével eldolgozzuk.
Felmelegítjük, beédesítjük, és ízlés szerint fahéjjal ízesítjük, és belerakjuk a szegfűszeget is. Jöhet bele a limelevünk is, majd keményítővel és a tejszínnel bekötjük, és hűtőben visszahűtjük.
A mazsolát rumba áztatjuk, és mentalevéllel megspékelve akár jégkockákkal tovább hűtve tálaljuk a levesünket.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Ugyan még nincs dinnyeszezon, de az idő már nyárias, és egy hideg kortyolgatós mindig a nyaralásokat idézi...

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Aszaltszilva-krémleves fahéjas habbal

Kókusztejes eperkrémleves

Tejszínes-pudingos almakrémleves

Sárgadinnye-krémleves Mandulától

Gyors pudingos szilvaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept