Nosalty logó

Görögdinnyés desszert

Name: Görögdinnyés desszert
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Piskótatallér piskótakorong; 1 tasak Puncs pudingpor; 5 dl Tej; 1 csomag Tortazselé piros; 6 ek Cukor; 6 ek Tejszínhab; 20 dkg Görögdinnye

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db piskótatallér (piskótakorong)
1 tasak puncs pudingpor
5 dl tej
1 csomag tortazselé (piros)
6 ek cukor
6 ek tejszínhab
20 dkg görögdinnye

Tápanyag és kalória

273

Kalória

5.3g

Fehérje

40.5g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

38.5g

Víz

17.1g

Koleszterin

430.3mg

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

8g piskótatallér

26 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
3g tortazselé

10 kcal
15g cukor

58 kcal
23g tejszínhab

58 kcal
50g görögdinnye

8 kcal

Összesen 273 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

30g piskótatallér

105 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
12g tortazselé

41 kcal
60g cukor

232 kcal
90g tejszínhab

231 kcal
200g görögdinnye

31 kcal

Összesen 1091 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

3.2g piskótatallér

11 kcal
4.8g puncs pudingpor

18 kcal
53.4g tej

30 kcal
1.3g tortazselé

4 kcal
6.4g cukor

25 kcal
9.6g tejszínhab

25 kcal
21.3g görögdinnye

3 kcal

Összesen 116 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

167 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

1178 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 273 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

21.3 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1086.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

670 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

293 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

161.9 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

154.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

198 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

166 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

354 micro
β-crypt

81 micro
Likopin

4713 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 1091 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

115.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

71 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

16.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

503 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 116 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a pudingot a leírtak alapján.
Beletesszük a kosárkákba, a görögdinnyét vékonyra felszeleteljük, és azt is ráhelyezzük a pudingra.
Elkészítjük a tortazselét a leírtak alapján, majd azonnal kanállal rátesszük a kosárkákra.
Díszítjük tejszínhabbal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Saját receptem, a dinnyeszezonban egy kis édességre vágytunk.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Tejszínhabos grillázs szelet

Szedres süti Kingus konyhájából

Joghurtos cseresznyés sütemény Glasertől

Ribizlis dunahullám

Banános-kávés sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Mikrós piskóta gyümölcspürével, gyümölcskaviárral

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept