Nosalty logó

Gránátalmás gyümölcsrizs

Name: Gránátalmás gyümölcsrizs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Rizs; 8 dl Tej; 2 dl Habtejszín; 10 dkg Cukor ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 db Gránátalma leve és magjai; 1 közepes db Őszibarack ízlés szerint bármilyen friss vagy befőtt gyümölcs

Márti

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg rizs
8 dl tej
2 dl habtejszín
10 dkg cukor (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 db gránátalma (leve és magjai)
1 közepes db őszibarack (ízlés szerint bármilyen friss vagy befőtt gyümölcs)

Tápanyag és kalória

592

Kalória

11.3g

Fehérje

87.6g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

99.4g

Víz

55.5g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

45.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

50g rizs

179 kcal
200g tej

112 kcal
50g habtejszín

146 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
75g gránátalma

35 kcal
32g őszibarack

12 kcal

Összesen 592 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

200g rizs

716 kcal
800g tej

448 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
300g gránátalma

139 kcal
127g őszibarack

48 kcal

Összesen 2364 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír

11.5g rizs

41 kcal
45.9g tej

26 kcal
11.5g habtejszín

34 kcal
5.7g cukor

22 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
17.2g gránátalma

8 kcal
7.3g őszibarack

3 kcal

Összesen 136 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

526.1 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

272 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.6 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

99.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 592 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.3 g

Zsír

Összesen

81.1 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2104.3 g
Cink

4 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

1089 mg
Vas

9 mg
Magnézium

92 mg
Foszfor

398 mg
Nátrium

477 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

350.2 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

397.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

578 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

539 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

84 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 2364 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 136 kcal

Elkészítés

A rizst alaposan megmossuk, lecsöpögtetjük, és a cukros tejben feltesszük főni. Lassan főzzük, figyeljük, mert nagyon szeret kifutni. (Nekem állandóan sikerül kifuttatni.) Ha kevés lenne a tej pótoljuk, ne legyen száraz.
Mikor megfőtt, hagyjuk kihűlni. Addig vágjuk össze a gyümölcsöket, és verjük kemény habbá a tejszínt.
A tejszínhabot óvatosan keverjük a rizshez.
Egy tálba rétegezzük a rizst, a gyümölcsöket, és a gránátalmát. A levét is csurgassuk rá. Addig rakjuk, míg tart az alapanyagokból, a tetejére maradjon gyümölcs.
Jól behűtve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Még soha nem ettem gránátalmát, nem is nagyon tudtam, mit csináljak belőle. Aztán megkívántam a gyümölcsrizst, és gondoltam, nem lehet hozzá olyan rossz, ez is csak gyümölcs. Nagyon finom, érdekes savanykás íze van.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsrizs

Mangós rizsédesség kókusszal

Téli gyümölcsrizs kehelyben

Körtés gyümölcsrizs

Borított gyümölcsrizs

Gyümölcsrizs 2. -mascarponéval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept