Nosalty logó

Gránátalmás ír krém

Allisc

Gránátalmás ír krém

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg kekszmorzsa
250 ml habtejszín
5 dkg porcukor
0.5 dl feketekávé
0.5 dl whiskey
1 ek gránátalma szirup
0.5 db gránátalma

Tápanyag és kalória

500

Kalória

6.2g

Fehérje

61g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

77.5g

Víz

69.4g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

50g kekszmorzsa

210 kcal
63g habtejszín

183 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g feketekávé

1 kcal
13g whiskey

31 kcal
4g gránátalma szirup

10 kcal
38g gránátalma

17 kcal

Összesen 500 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

200g kekszmorzsa

838 kcal
250g habtejszín

730 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g feketekávé

5 kcal
50g whiskey

125 kcal
15g gránátalma szirup

40 kcal
150g gránátalma

70 kcal

Összesen 2002 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír

26.1g kekszmorzsa

110 kcal
32.7g habtejszín

95 kcal
6.5g porcukor

25 kcal
6.5g feketekávé

1 kcal
6.5g whiskey

16 kcal
2g gránátalma szirup

5 kcal
19.6g gránátalma

9 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

22.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

46 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 500 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

90.3 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1142.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

183 mg
Vas

0 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

699 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

244 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

309.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

698 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

150 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2002 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

11.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

149.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A kekszet összemorzsoljuk (aprítógéppel, vagy egy erősebb nejlon zacskóba tesszük, és sodrófával párszor átgurigázunk rajta... szépen szétmorzsolódik).
A tejszínt a porcukorral kemény habbá verjük.
Összekeverjük a kávét a whiskyvel és a szörppel. Kibontunk egy gránátalmát, kiszedjük a belsejéből a magokat (ízléstől és a gyümölcs mérettől függően elég lehet a fele is).
Előkészítünk 4 whiskys poharat, ezekbe rétegezzük a kekszmorzsa-kávésöntet-tejszínhab sorrendben a hozzávalóinkat. Legalulra nagyjából a morzsa 1/8-adát kanalazzuk, ezt meglocsoljuk kb. 3 teáskanál folyadékkal, majd kb. 3 evőkanál tejszínhab következik, és itt már szórhatunk a krémbe pár szem gránátalma magot. Aztán megint kekszmorzsa, locsolás és tejszínhab, tetejére további gránátalma magokat szórunk.
Legjobb, ha fogyasztás előtt 1-2 órát pihenhet a hűtőszekrényben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p

Egy nagyon finom és egyszerű desszert, gyerekeknek alkoholmentesen és koffeinmentes kávéval szoktam elkészíteni, ez esetben a whiskyt több gránátalma-szörppel helyettesítem. Bármilyen kekszmorzsa, esetleg maradék piskóta megfelelő, de én a teljes kiőrlésű, illetve a zabkekszet részesítem előnyben ehhez a pohárkrémhez.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Nyári pohárkrém limon konyhájából

Őszibarackos túródesszert

Fitt, banános, duplacsokis puding

Narancsos pohárdesszert

Kávékrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept