Nosalty logó

Gránátalmás muffin

Name: Gránátalmás muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 12 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 13 dkg Vaj; 2 dl Joghurt; 1 db Tojás; 1 db Gránátalma

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
12 dkg cukor
1 csomag sütőpor
13 dkg vaj
2 dl joghurt
1 db tojás
1 db gránátalma

Tápanyag és kalória

662

Kalória

10.7g

Fehérje

88.7g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

98.7g

Víz

121.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

38.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
30g cukor

116 kcal
3g sütőpor

2 kcal
33g vaj

233 kcal
50g joghurt

31 kcal
14g tojás

17 kcal
75g gránátalma

35 kcal

Összesen 662 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
120g cukor

464 kcal
12g sütőpor

6 kcal
130g vaj

932 kcal
200g joghurt

122 kcal
55g tojás

69 kcal
300g gránátalma

139 kcal

Összesen 2642 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

23.4g finomliszt

85 kcal
11.2g cukor

44 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
12.2g vaj

87 kcal
18.7g joghurt

11 kcal
5.2g tojás

6 kcal
28.1g gránátalma

13 kcal

Összesen 247 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1110.6 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

310 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

459 mg
Nátrium

283 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

88.7 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

98.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

255 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

251 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 662 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

42.8 g

Zsír

Összesen

121 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

486 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4442.5 g
Cink

4 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

1239 mg
Vas

6 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

1838 mg
Nátrium

1133 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

354.8 g
Cukor

153 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

394.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1021 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

236 mg
Retinol - A vitamin:

1004 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 2642 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

416.4 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

Keverjük össze egy tálba a száraz alapanyagokat: cukor, liszt, sütőpor.
Olvasszuk meg a vajat, adjuk hozzá a joghurtot és a tojást, majd ha jól elkevertük, adjuk hozzá a száraz alapanyagokhoz.
Az így kapott, jól elkevert masszához adjuk még hozzá a gránátalma magjait, és már mehet is a sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Isteni finom :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Idénygyümölcsös muffin

Almás-áfonyás-banános muffin

Püspökkenyér-muffin

Zabpelyhes-mazsolás muffin

Szedres muffin Zsuzsamama konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept