édes süti túrós sütemény

Gránátalmás túrókocka

Lizinka_

Lizinka_

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 4 db tojás
• 25 dkg cukor
• 20 dkg finomliszt
• 4 evőkanál víz

A túrókrémhez

• 30 dkg sovány túró
• 4 dl növényi habtejszín
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 db gránátalma

A díszítéshez

• 1 dl habtejszín

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

942

Kalória

25.2g

Fehérje

125.6g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

99.4g

Víz

209.8g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

78.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 55g tojás

  69 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 8g víz

  0 kcal

A túrókrémhez

• 75g sovány túró

  71 kcal

• 100g növényi habtejszín

  251 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 75g gránátalma

  35 kcal

A díszítéshez

• 25g habtejszín

  73 kcal

Összesen 942 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 32g víz

  0 kcal

A túrókrémhez

• 300g sovány túró

  282 kcal

• 400g növényi habtejszín

  1004 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 300g gránátalma

  139 kcal

A díszítéshez

• 100g habtejszín

  292 kcal

Összesen 3767 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 13.7g cukor

  53 kcal

• 11g finomliszt

  40 kcal

• 1.8g víz

  0 kcal

A túrókrémhez

• 16.5g sovány túró

  15 kcal

• 22g növényi habtejszín

  55 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 16.5g gránátalma

  8 kcal

A díszítéshez

• 5.5g habtejszín

  16 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.2 g

Zsír

• Összesen

  37.8 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  210 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  437.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  180 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  125.6 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  99.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  147 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  45 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  155 mg

• Retinol - A vitamin:

  146 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  252 micro

Összesen 942 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  101 g

Zsír

• Összesen

  151.2 g

• Telített zsírsav

  114 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  839 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1749 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  228 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  95 mg

• Foszfor

  721 mg

• Nátrium

  562 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  502.3 g

• Cukor

  313 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  397.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  589 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  182 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  211 micro

• Kolin:

  619 mg

• Retinol - A vitamin:

  584 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  60 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1010 micro

Összesen 3767 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  96 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  13 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.6 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A tojásokat szétválasztjuk, majd a tojássárgájához adjuk a négy evőkanál vizet és a cukrot. Robotgéppel habosra keverjük.
2. Majd beletesszük a lisztet.
3. A felvert tojásfehérjéket óvatos mozdulattal a masszába keverjük.
4. A piskótatésztát egy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk. Tűpróbáig sütjük.

A túrókrémhez

1. A túrót a vaníliás cukorral szép simára áttörjük, és a felvert tejszínt apránként hozzákeverjük. Amikor elkészült a krém egy evőkanálnyi gránátalmát teszünk bele. A krémből egy keveset félreteszünk a süti tetejére
2. A piskótát kettévágjuk, és rákenjük a túrókrémet. A krémre szórjuk a gránátalmát, és erre helyezzük a piskótatészta másik felét.

A díszítéshez

1. A tetejét megkenjük vékonyan a túrókrémmel. Tejszínhab rózsákkal és gránátalmával díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×40

Nagyon szeretjük a túrókockát. Most mazsola helyett gránátalmát tettem bele. 

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

Citromos túrószelet Lisza konyhájából

Őzgerincben készült túrós süti

Túrós süti ahogy Szúnyog készíti

Őszibarackos túrós kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• prósza
• tiramisu
• almás süti
• sütialagút
• kevert sütemény

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept