Nosalty logó

Gránátos kocka ecike konyhájából

Name: Gránátos kocka ecike konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Burgonya; 500 g Tészta nagykocka; 3 g Fűszerpaprika; 2 csipet Fekete bors; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Víz; 1 ek Mangalica zsír; 1 közepes db Vöröshagyma

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg burgonya
500 g tészta (nagykocka)
3 g fűszerpaprika
2 csipet fekete bors
só ízlés szerint
2 dl víz
1 ek mangalica zsír
1 közepes db vöröshagyma

Tápanyag és kalória

434

Kalória

13.7g

Fehérje

85.6g

Szénhidrát

3.9g

Zsír

152.8g

Víz

2.4g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír

167g burgonya

96 kcal
83g tészta

309 kcal
1g fűszerpaprika

1 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
33g víz

0 kcal
3g mangalica zsír

23 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal

Összesen 434 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír

1000g burgonya

578 kcal
500g tészta

1855 kcal
3g fűszerpaprika

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
200g víz

0 kcal
15g mangalica zsír

135 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal

Összesen 2609 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír

55.3g burgonya

32 kcal
27.7g tészta

103 kcal
0.2g fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
11.1g víz

0 kcal
0.8g mangalica zsír

7 kcal
5g vöröshagyma

2 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

3.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

422.4 g
Cink

2 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

38 mg
Vas

4 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

234 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

152.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

219 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 434 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

81.9 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2534.6 g
Cink

10 mg
Szelén

320 mg
Kálcium

227 mg
Vas

23 mg
Magnézium

453 mg
Foszfor

1406 mg
Nátrium

88 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

513.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

917 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

154 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1315 micro
Kolin:

180 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

793 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

729 micro

Összesen 2609 kcal

5% Fehérje
33% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

140.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

Az enyhén sós vizet felrakjuk forrni,kevés olajat öntök hozzá.
Míg forr a víz, megfőzzüka kockákra vágott krumplit, majd összetörjük.
Olajon megpirítjuka hagymát, borsozzuk, pirospaprikával megszórjuk,majd ráöntünk 2 dl vizet,és összekeverjüka tört krumplival.
Ha felforrt a víz, beletesszüka tésztát, és megfőzzük.
Ha megfőtt a tészta, akkor összekeverjüka krumplival, és tálaljuk.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 45 p

Imádom ezt az ételt, nagyon egyszerű és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes krumplis tészta

Krumplis tészta ahogy Sienne készíti

Grenadírmars ahogy Tomatotree készíti

Krumplis tészta házi tésztával

Krumplis tészta 3.

Krumplis tészta 1StOne konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept