Nosalty logó

Grill Camembert, csirkekebab és grillzöldségek

Karaván Grill és Tihany Grill

2adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A húshoz és a páchoz

50 dkg csirkemellfilé
2 gerezd fokhagyma
0.5 csokor menta
0.5 csokor petrezselyem
1 ek rozmaring
chili ízlés szerint (őrölt)
0.5 db citrom (héja és leve)
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
2 ek olívaolaj

A grillezett sajthoz és zöldséghez

2 közepes db cukkini (salátacukkini)
320 g camembert sajt (2 doboz / 4 db)
2 nagy db paradicsom
1 db sárga kaliforniai paprika
2 közepes db újhagyma
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

1013

Kalória

96.5g

Fehérje

35.7g

Szénhidrát

55.4g

Zsír

841.2g

Víz

297.7g

Koleszterin

11.4g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz és a páchoz

250g csirkemellfilé

300 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
45g menta

32 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
2g rozmaring

2 kcal
0g chili

0 kcal
43g citrom

7 kcal
0g bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

A grillezett sajthoz és zöldséghez

200g cukkini

32 kcal
160g camembert sajt

480 kcal
180g paradicsom

32 kcal
115g sárga kaliforniai paprika

31 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1013 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz és a páchoz

500g csirkemellfilé

600 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
90g menta

63 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
3g rozmaring

4 kcal
0g chili

0 kcal
85g citrom

13 kcal
0g bors

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

A grillezett sajthoz és zöldséghez

400g cukkini

65 kcal
320g camembert sajt

960 kcal
360g paradicsom

65 kcal
230g sárga kaliforniai paprika

62 kcal
184g újhagyma

35 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2024 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír

A húshoz és a páchoz

22.6g csirkemellfilé

27 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
4.1g menta

3 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
0.1g rozmaring

0 kcal
0g chili

0 kcal
3.8g citrom

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal

A grillezett sajthoz és zöldséghez

18g cukkini

3 kcal
14.4g camembert sajt

43 kcal
16.2g paradicsom

3 kcal
10.4g sárga kaliforniai paprika

3 kcal
8.3g újhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 91 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

96.5 g

Zsír

Összesen

55.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

298 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4015.5 g
Cink

8 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

875 mg
Vas

7 mg
Magnézium

226 mg
Foszfor

1299 mg
Nátrium

1517 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

841.2 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

687 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

322 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

329 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

332 micro
Kolin:

266 mg
Retinol - A vitamin:

407 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

2093 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

5515 micro

Összesen 1013 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

192.9 g

Zsír

Összesen

110.7 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

595 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8031 g
Cink

15 mg
Szelén

163 mg
Kálcium

1749 mg
Vas

15 mg
Magnézium

453 mg
Foszfor

2598 mg
Nátrium

3033 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

71.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1682.4 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

1374 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

645 mg
D vitamin:

63 micro
K vitamin:

658 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

664 micro
Kolin:

533 mg
Retinol - A vitamin:

813 micro
α-karotin

364 micro
β-karotin

4186 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

9263 micro
Lut-zea

11030 micro

Összesen 2024 kcal

9% Fehérje
4% Szénhidrát
5% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Likopin

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

418 micro
Lut-zea

498 micro

Összesen 91 kcal

Elkészítés

A húshoz és a páchoz

A páchoz a citromlé kivételével összekeverjük a felaprított hozzávalókat, és bekenjük vele a sajtok felületét.
Hozzáadjuk a citromlevet is, majd beleforgatjuk a besózott, 2,5 cm-es kockákra vágott csirkemell darabokat. Fél órán át pihentetjük.
Közben a cukkinit hosszában vékonyan felszeleteljük és forrásban lévő vízben kb.fél percig blansírozzuk (hogy jól hajlítható legyen). Papírtörlőre szedjük.
Sasliknyársra húzzuk a csirkemell kockákat úgy, hogy a cukkini csíkokat mindig közéjük hajtogatjuk. Forró grillen vagy serpenyőben minden oldalát kb. 2 percig sütjük.
A grillsajtot előírás szerint megsütjük, 1-2 percre mellé tesszük a grillre a maradék pácba forgatott paradicsom szeleteket és a karikára vágott kaliforniai paprikát is. Újhagyma karikákkal megszórva kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gondolj bele, amikor a frissen grillezett, folyós camembert sajthoz cukkinivel tekert, fűszeres csirkemellet falatozol - na, ezt idén nyáron biztosan ki kell próbálnod!

Hasonló receptek

Összes sült sajt

Grillezett camembert szőlővel

Chilis camembert majonézzel és fokhagymával

Zsemlében sült fokhagymás camembert

Grillezett orda salátával

Almás cékla gomolyával és mandulával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

rákfalatok

Garnélás falatkák koktélszósszal

Villámgyorsan elkészíthető, villatós vendégváró falatkák ezek a garnélás krékerek - egyszerre ropogósak, laktatók és elképesztően finomak! Nem csak vendégeknek ér elkészíteni, ...

Nosalty

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept