húsételek grill húsok

Grillcsirke Vicikó konyhájából

Vicikó

Vicikó

2adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csirkéhez

• 1 kg csirke
• 4 ek olívaolaj
• szárnyas fűszerkeverék ízlés szerint (grill fűszerkeverék)

A grill fűszerkeverékhez

• 1 tk só (durva tengeri)
• 1 kávéskanál koriandermag
• 1.5 kávéskanál fekete bors
• 0.5 kávéskanál köménymag
• 0.5 kávéskanál római kömény
• 0.5 kávéskanál mustármag
• 1 kávéskanál chilipehely (durvára tört)
• 1 kávéskanál fűszerpaprika (őrölt)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

872

Kalória

63.2g

Fehérje

-

Szénhidrát

67.2g

Zsír

224.4g

Víz

255g

Koleszterin

-

Élelmi rost

-

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír

A csirkéhez

• 500g csirke

  731 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A grill fűszerkeverékhez

• 4g só

  0 kcal

• 0g koriandermag

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g római kömény

  0 kcal

• 0g mustármag

  0 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 872 kcal

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír

A csirkéhez

• 1000g csirke

  1462 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A grill fűszerkeverékhez

• 7g só

  0 kcal

• 0g koriandermag

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g római kömény

  0 kcal

• 0g mustármag

  0 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 1745 kcal

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír

A csirkéhez

• 96.2g csirke

  141 kcal

• 3.1g olívaolaj

  27 kcal

• 0g szárnyas fűszerkeverék

  0 kcal

A grill fűszerkeverékhez

• 0.7g só

  0 kcal

• 0g koriandermag

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g köménymag

  0 kcal

• 0g római kömény

  0 kcal

• 0g mustármag

  0 kcal

• 0g chilipehely

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  63.2 g

Zsír

• Összesen

  67.2 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  255 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2257.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  500 mg

• Nátrium

  1595 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  224.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  34 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  203 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 872 kcal

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  126.5 g

Zsír

• Összesen

  134.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  510 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4515.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  1000 mg

• Nátrium

  3190 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  448.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  279 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  68 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  46 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  406 mg

• Retinol - A vitamin:

  279 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1745 kcal

• 18% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  307 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A csirkéhez

1. A megtisztított csirkét 3-4 ek olivaolajjal kívül-belül bemasszírozzuk, és egyenletesenmegszórjuk kívül-belüla saját, frissenkészített grillfűszerkeverékünkkel. Alaposan rányomogatjuk, tepsibe tesszük, 1-2 ek olivaolajat rácsorgatunk.
2. Sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 210 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A bolti grillcsirke házi változata, és mennyivel finomabb..! 

Hasonló receptek

Összes grill húsok

Grillcsirke gabonával és sült zöldséggel

Mexikói grilltál

Grillezett csirkecomb mediterrán páccal

Grillhús gorgonzolamártásban burgonyakrokettel

Sertéssült tárcsalevélben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cigánypecsenye
• párolt hús
• húsrolád
• zöldséges csirke
• csőben sült húsok

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

grill húsok

Nyári saslik bulgursalátával

A nyári szezon nem tart sokáig, ilyenkor érdemes kihasználni a különböző friss, szabadföldi zöldségeket, és minél többet fogyasztani belőlük. Ez a nyári saslik bulgursalátával ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept