Nosalty logó

Grilled cheese szendvics

Name: Grilled cheese szendvics
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: amerikai
Ingredients: 4 szelet Kenyér; 5 dkg Vaj; 7 dkg Cheddar sajt; 7 dkg Gruyére sajt

vegetáriánus

Dávid

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet kenyér
5 dkg vaj
7 dkg cheddar sajt
7 dkg gruyére sajt

Tápanyag és kalória

739

Kalória

29.3g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

63.8g

Víz

126.9g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír

100g kenyér

274 kcal
25g vaj

179 kcal
35g cheddar sajt

141 kcal
35g gruyére sajt

145 kcal

Összesen 739 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír

200g kenyér

548 kcal
50g vaj

359 kcal
70g cheddar sajt

282 kcal
70g gruyére sajt

289 kcal

Összesen 1478 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír

51.3g kenyér

141 kcal
12.8g vaj

92 kcal
17.9g cheddar sajt

72 kcal
17.9g gruyére sajt

74 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.3 g

Zsír

Összesen

47.8 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

127 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2309.8 g
Cink

4 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

733 mg
Vas

4 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

506 mg
Nátrium

954 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.9 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

63.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

384 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

377 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 739 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.6 g

Zsír

Összesen

95.6 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

254 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4619.7 g
Cink

7 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

1467 mg
Vas

7 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

1012 mg
Nátrium

1908 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

97.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

127.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

768 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

754 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 1478 kcal

15% Fehérje
26% Szénhidrát
25% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1184.5 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

376 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

489 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A kenyérszeletek mindkét oldalát megkenjük vajjal. A sajtot vékony szeletekre vágjuk, vagy lereszeljük.
Egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon felhevítünk, majd ha már elég forró, beledobunk egy evőkanálnyi vajat. Amint elolvad, beletesszük a kenyérszeleteket.
Két percig pirítjuk a kenyérszeleteket, majd megfordítjuk az egyiket, rátesszük a sajtot, és a tetejére teszünk egy másik szelet kenyeret úgy, hogy a pirított fele kerüljön a sajtra. Egy lapos szűrőlapáttal óvatosan lenyomkodjuk a szendvicset, majd másfél percig sütjük. Megfordítjuk a kenyeret, újra kicsit összenyomjuk, és másfél percig sütjük.
Forrón, azonnal tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Pofonegyszerűnek tűnik, de az igazán jó sajtos melegszendvicsnek megvannak a trükkjei!

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Duplasajtos-spenótos melegszendvics

Hagymás-tejfölös melegszendvics

MMM - vagyis maradék mentő meleg - szendvics

Mentás-bazsalikomos mozarella szendvics

Vasárnapi croque monsieur

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

húsos szendvics

Pastrami szendvics

Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept