Nosalty logó

Grillezett hamburger Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg darált marhahús
90 g zsemlemorzsa
1 db vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
3 csipet só
3 csipet fűszerpaprika
3 csipet bors
6 db hamburger zsemle
12 db salátalevél
3 db paradicsom
30 g ketchup
100 szelet cheddar sajt (6 szelet)
2 db lilahagyma

Tápanyag és kalória

483

Kalória

44.6g

Fehérje

46.3g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

241.5g

Víz

101.7g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

9.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

167g darált marhahús

237 kcal
15g zsemlemorzsa

59 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
55g hamburger zsemle

153 kcal
14g salátalevél

2 kcal
50g paradicsom

9 kcal
5g ketchup

5 kcal
0g cheddar sajt

0 kcal
30g lilahagyma

11 kcal

Összesen 483 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

1000g darált marhahús

1420 kcal
90g zsemlemorzsa

356 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
330g hamburger zsemle

921 kcal
84g salátalevél

11 kcal
300g paradicsom

54 kcal
30g ketchup

30 kcal
0g cheddar sajt

0 kcal
180g lilahagyma

66 kcal

Összesen 2903 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

47.3g darált marhahús

67 kcal
4.3g zsemlemorzsa

17 kcal
4.3g vöröshagyma

2 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g bors

0 kcal
15.6g hamburger zsemle

44 kcal
4g salátalevél

1 kcal
14.2g paradicsom

3 kcal
1.4g ketchup

1 kcal
0g cheddar sajt

0 kcal
8.5g lilahagyma

3 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1296.8 g
Cink

7 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

137 mg
Vas

7 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

464 mg
Nátrium

535 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

241.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

523 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1890 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 483 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

267.5 g

Zsír

Összesen

74.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

610 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7780.9 g
Cink

44 mg
Szelén

439 mg
Kálcium

825 mg
Vas

44 mg
Magnézium

429 mg
Foszfor

2783 mg
Nátrium

3212 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

277.6 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

1449.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

369 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

44 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

70 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

133 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

86 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

622 micro
Kolin:

983 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

303 micro
β-karotin

3137 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

11338 micro
Lut-zea

1476 micro

Összesen 2903 kcal

13% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

368.2 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

152 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

537 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a marhahúst a zsemlemorzsával. Vágjuk apróra a vöröshagymát és a fokhagymát.
Adjuk hozzá az összevágott hagymákat a marhahúshoz, majd keverjük hozzá a fűszerpaprikát, sót és borsot.
Formázzunk a keverékből 6 húspogácsát, amelyek kicsivel szélesebbek, mint a hamburgerzsömlék.
Helyezzük a húspogácsákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe, és süssük 200°C-on 7 percig őket.
Helyezzük a hamburgerzsemléket a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe, és süssük azokat 200°C-on 2 percig.
Tépjük kisebb darabokra a salátaleveleket, majd vágjuk fel a paradicsomokat és a lila hagymákat szeletekre. Nyissuk szét a meleg hamburgerzsömléket, kenjünk rájuk ketchupot, és helyezzük rájuk a salátaleveleket.
Helyezzünk egy megsült húspogácsát a salátalevelekre, majd borítsuk be egy szelet cheddar sajttal. Jöhet rá egy szelet paradicsom és néhány karika lilahagyma. Tegyük rá a zsömle tetejét, majd tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Tipp: A húspogácsák sütéséhez használjuk a szintező party grillrács kiegészítőt, vagy a legjobb eredmény érdekében süssük őket két adagban.

Hasonló receptek

Összes hamburger

Hamburger Norbert konyhájából

Hamburger Philips Airfryerben készítve

Hamburger 5. - apa féle

Óriás hamburger húspogácsa

Halas burger mártással és borsópürével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

zöldséges hús

Rőzsepecsenye

A rőzsepecsenye tipikus nyári, baráti összejövős étel: egyszerű alapanyagokból készül, mégis látványos és laktató. Modern magyar kerti étel, a tárcsás sütögetés kultúrájával ...

Hering András

kínai ételek

Tiencsini "pörkölt", ahogy Lu Boen készíti

Boen számára ez a császárszalonnás fogás gyerekkora meghatározó étele, amiről mindig eszébe jut szülővárosa, Tiencsin. Egyszerűen elkészíthető és laktató, köretként pedig ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept