Nosalty logó

Grillezett kenyérlángos

Karaván Grill és Tihany Grill

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

550 g finomliszt
5 g instant élesztő
1 ek cukor
1 teáskanál só
2.5 dl víz
4 ek olívaolaj

A camembert-es körtéshez

1 teáskanál olívaolaj
1 közepes db körte
1 marék dió
2 szál rozmaring
160 g camembert sajt (1 doboz/2 db)

A szalonnás, füstölt sajtoshoz

2 dl tejföl
1 közepes db lilahagyma
100 g füstölt szalonna
240 g füstölt sajt (4 db/ 1 doboz))

Tápanyag és kalória

1257

Kalória

40.1g

Fehérje

121.4g

Szénhidrát

67.4g

Zsír

200.4g

Víz

80.8g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

10.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

138g finomliszt

501 kcal
1g instant élesztő

4 kcal
3g cukor

10 kcal
2g só

0 kcal
63g víz

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

A camembert-es körtéshez

1g olívaolaj

9 kcal
50g körte

26 kcal
7g dió

43 kcal
4g rozmaring

5 kcal
40g camembert sajt

120 kcal

A szalonnás, füstölt sajtoshoz

50g tejföl

99 kcal
23g lilahagyma

8 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
60g füstölt sajt

197 kcal

Összesen 1257 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

550g finomliszt

2002 kcal
5g instant élesztő

16 kcal
10g cukor

39 kcal
6g só

0 kcal
250g víz

0 kcal
32g olívaolaj

283 kcal

A camembert-es körtéshez

4g olívaolaj

35 kcal
200g körte

103 kcal
26g dió

170 kcal
14g rozmaring

18 kcal
160g camembert sajt

480 kcal

A szalonnás, füstölt sajtoshoz

200g tejföl

396 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
240g füstölt sajt

787 kcal

Összesen 5017 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

29.1g finomliszt

106 kcal
0.3g instant élesztő

1 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0.3g só

0 kcal
13.2g víz

0 kcal
1.7g olívaolaj

15 kcal

A camembert-es körtéshez

0.2g olívaolaj

2 kcal
10.6g körte

5 kcal
1.4g dió

9 kcal
0.7g rozmaring

1 kcal
8.5g camembert sajt

25 kcal

A szalonnás, füstölt sajtoshoz

10.6g tejföl

21 kcal
4.8g lilahagyma

2 kcal
5.3g füstölt szalonna

35 kcal
12.7g füstölt sajt

42 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.1 g

Zsír

Összesen

67.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1721.6 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

256 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

391 mg
Nátrium

948 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

200.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 1257 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

160.5 g

Zsír

Összesen

269.4 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

83 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

323 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6886.3 g
Cink

11 mg
Szelén

221 mg
Kálcium

1025 mg
Vas

10 mg
Magnézium

256 mg
Foszfor

1564 mg
Nátrium

3793 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

485.7 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

801.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

659 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

441 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

629 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 5017 kcal

9% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

201 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta összes hozzávalóját egy tálba öntjük, összegyúrjuk, majd 10 percig dagasztjuk.
Konyharuhával lefedjük, és 30-40 percig hagyjuk kelni.
Miután megkelt, átgyúrjuk és 2 részre szedjük, majd vékonyra kinyújtjuk.

A camembert-es körtéshez

A kinyújtott tésztát megkenjük olívaolajjal, ráfektetjük a vékony szeletekre vágott, kimagozott körtét.
Megszórjuk durvára vágott dióval, friss rozmaringgal, végül pedig szeletelt camembert sajtot teszünk rá.
Pizzasütőre, vagy öntöttvas serpenyőbe tesszük, és forró fedeles grillen (vagy fóliával letakarva) 15-20 perc alatt készre sütjük.

A szalonnás, füstölt sajtoshoz

A kinyújtott tésztát megkenjük tejföllel, ráfektetjük a vékony karikára vágott hagymát, megszórjuk kockázott szalonnával, végül pedig a csíkokra vágott füstölt sajttal.
Forró fedeles grillen (vagy fóliával letakarva) 15-20 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

A kenyérlángos úgy az igazi, ha szabadtűzön készül!

Hasonló receptek

Összes kenyérlángos

Töki pompos 6. -káposztás

Töki pompos császárszalonnával

Kenyérlángos vagy langalló

Kenyérlángos Anett konyhájából

Langallóban sült húsvéti sonka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept