töltött zöldség paprika töltve

Grillezett töltött paprika

SPAR

SPAR

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g darált marhahús
• 0.5 db vöröshagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 gerezd fokhagyma
• 285 g csemegekukorica
• 2 ek fajita fűszerkeverék (taco fűszerkeverék)
• 2 db piros kaliforniai paprika
• 2 db sárga kaliforniai paprika
• 150 g trappista sajt

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

396

Kalória

35.1g

Fehérje

27.7g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

345.7g

Víz

107.1g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

9.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 100g darált marhahús

  142 kcal

• 11g vöröshagyma

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 71g csemegekukorica

  61 kcal

• 0g fajita fűszerkeverék

  0 kcal

• 115g piros kaliforniai paprika

  25 kcal

• 115g sárga kaliforniai paprika

  31 kcal

• 38g trappista sajt

  132 kcal

Összesen 396 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 400g darált marhahús

  568 kcal

• 45g vöröshagyma

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 285g csemegekukorica

  245 kcal

• 0g fajita fűszerkeverék

  0 kcal

• 460g piros kaliforniai paprika

  98 kcal

• 460g sárga kaliforniai paprika

  124 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

Összesen 1583 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 22.2g darált marhahús

  32 kcal

• 2.5g vöröshagyma

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 15.8g csemegekukorica

  14 kcal

• 0g fajita fűszerkeverék

  0 kcal

• 25.5g piros kaliforniai paprika

  5 kcal

• 25.5g sárga kaliforniai paprika

  7 kcal

• 8.3g trappista sajt

  29 kcal

Összesen 88 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.1 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1152.9 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  273 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  86 mg

• Foszfor

  466 mg

• Nátrium

  280 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  345.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  284 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  337 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  118 micro

• Kolin:

  116 mg

• Retinol - A vitamin:

  117 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  1714 micro

• β-crypt

  544 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  507 micro

Összesen 396 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  140.3 g

Zsír

• Összesen

  70.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  429 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4611.8 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  155 mg

• Kálcium

  1092 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  343 mg

• Foszfor

  1862 mg

• Nátrium

  1118 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.7 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  1382.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1136 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  20 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1349 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  472 micro

• Kolin:

  462 mg

• Retinol - A vitamin:

  470 micro

• α-karotin

  121 micro

• β-karotin

  6856 micro

• β-crypt

  2176 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2030 micro

Összesen 1583 kcal

• 8% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 81% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  3.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  255.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  62 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  76.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  63 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  75 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  380 micro

• β-crypt

  121 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 88 kcal

Elkészítés

1. A darált húshoz hozzáreszeljük a vöröshagymát és a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, és belekeverjük a taco fűszerkeveréket, valamint a lecsepegtetett csemegekukoricát.
2. A hússal megöltjük a félbevágott és kimagozott paprikákat, majd a tetejét megszórjuk reszelt sajttal, készre grillezzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p

További kipróbált receptek

Könnyen elkészíthető recept nyáresti sütögetéshez.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Túrófasírt 2. - medvehagymás

Fetával töltött jalapeno

Fokhagymás-olívás mozzarellával töltött paprika

Fetával töltött paprika

Csirkehúsos töltött paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött cukkini
• töltött hagyma
• töltött levelek
• töltött gomba
• töltött tök

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept