Nosalty logó

Grillsajt zöldbabbal és baconchipsszel

Karaván Grill és Tihany Grill

2adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

24 dkg füstölt sajt (grillsajt, 2db)
10 dkg bacon
25 dkg zöldbab
2 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 db újhagyma
15 dkg koktélparadicsom

Tápanyag és kalória

719

Kalória

36.4g

Fehérje

13.8g

Szénhidrát

58.2g

Zsír

218.4g

Víz

33g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

120g füstölt sajt

394 kcal
50g bacon

197 kcal
125g zöldbab

34 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
46g újhagyma

9 kcal
75g koktélparadicsom

14 kcal

Összesen 719 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

240g füstölt sajt

787 kcal
100g bacon

393 kcal
250g zöldbab

68 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
150g koktélparadicsom

27 kcal

Összesen 1434 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

28.3g füstölt sajt

93 kcal
11.8g bacon

46 kcal
29.5g zöldbab

8 kcal
1.9g olívaolaj

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10.8g újhagyma

2 kcal
17.7g koktélparadicsom

3 kcal

Összesen 169 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

36.4 g

Zsír

Összesen

58.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

676.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

71 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

390 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

218.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

152 micro
β-karotin

919 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

1110 micro

Összesen 719 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

72.8 g

Zsír

Összesen

116.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1353.6 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

142 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

306 mg
Nátrium

781 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

436.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

58 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

230 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

303 micro
β-karotin

1837 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3860 micro
Lut-zea

2220 micro

Összesen 1434 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

36 micro
β-karotin

217 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

455 micro
Lut-zea

262 micro

Összesen 169 kcal

Elkészítés

A baconszeleteket felkockázzuk és egy forró grillserpenyőben ropogósra sütjük.
A bacon kisült zsírjára dobjuk a zöldbabot. Ráöntünk egy kevés olívaolajat, sózzuk-borsozzuk, és hozzáadjuk a felkarikázott újhagymát, valamint a felnegyedelt koktélparadicsomokat.
5-10 perc alatt megpirítjuk a zöldségeket, majd ugyanabban a serpenyőben megsütjük a grillsajtokat is.
A sajtokat a paradicsomos zöldbabon tálaljuk, és jól megszórjuk a baconchipsszel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p
Főzés módja: grill és BBQ

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors és egyszerű ebéd- vagy vacsoraötlet, aminek hétköznap is egészen nyugodtan nekiállhatunk.

Hasonló receptek

Összes sült sajt

Grillezett rózsaborsos gomolya kevert salátával

Grillezett feta sajt sültcékla-ágyon

Grillezett sajt friss paradicsomsalátával

Alufóliában sült fűszeres camembert fokhagymás pirítóssal

Chilis camembert majonézzel és fokhagymával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pirított magok

Fűszeres magmix

Mindig jó, ha tudunk valamit nassolni egy esti film mellé, vagy éppen iszogatás közben. Ha valami egészségesebb alternatívát keresünk a chips helyett, akkor ez a házi magmix szuper ...

Hankusz Sára

pirított magok

Magvas kréker

Egy ilyen magkréker magában is mennyei ropogtatnivaló, de ha készítünk mellé például egy kencét, akkor abba is tudjuk mártogatni. Nyugodtan lehet változtatni azon, hogy milyen magokat ...

Hankusz Sára

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept