sós süti grissini

Grissini tepertősen

Iluska

Iluska

5adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 2.5 dkg friss élesztő
• 1.5 dl víz (langyos)
• 5 dkg tepertő (darált)
• 1 dl olívaolaj
• 1 teáskanál porcukor
• 130 ml tejföl
• 1 ek szezámmag
• 1 db tojássárgája

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

669

Kalória

13.9g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

66.5g

Víz

58.7g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 5g friss élesztő

  5 kcal

• 30g víz

  0 kcal

• 10g tepertő

  76 kcal

• 17g olívaolaj

  150 kcal

• 0g porcukor

  2 kcal

• 26g tejföl

  51 kcal

• 1g szezámmag

  8 kcal

• 4g tojássárgája

  13 kcal

Összesen 669 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 25g friss élesztő

  26 kcal

• 150g víz

  0 kcal

• 50g tepertő

  379 kcal

• 85g olívaolaj

  751 kcal

• 2g porcukor

  8 kcal

• 130g tejföl

  257 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 3345 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 51.6g finomliszt

  188 kcal

• 2.6g friss élesztő

  3 kcal

• 15.5g víz

  0 kcal

• 5.2g tepertő

  39 kcal

• 8.8g olívaolaj

  78 kcal

• 0.2g porcukor

  1 kcal

• 13.4g tejföl

  27 kcal

• 0.7g szezámmag

  4 kcal

• 2.1g tojássárgája

  7 kcal

Összesen 347 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.9 g

Zsír

• Összesen

  32.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  320.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  66.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 669 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  69.3 g

Zsír

• Összesen

  162.8 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  294 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1602.2 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  190 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  160 mg

• Foszfor

  845 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  396.5 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  332.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  237 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  55 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  370 micro

• Kolin:

  251 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  314 micro

Összesen 3345 kcal

• 7% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.2 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  165.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  32 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  87 mg

• Nátrium

  8 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 347 kcal

Elkészítés

1. A langyos vízbe elkeverjük a cukrot, majd belemorzsoljuk az élesztőt, és összekeverjük (nem kell felfuttatni).
2. Egy tálba tesszük a hozzávalókat, majd a közepébe öntjük az élesztőt, és keverőgéppel jól kidolgozzuk a tésztát.
3. Meleg helyen letakarva kelesztjük.
4. Lisztezett deszkára öntjük. Kisebb cipókat formálunk a könnyebb kidolgozás végett, majd kinyújtjuk téglalap formára.
5. Megkenjük tojássárgájával, megszórjuk szezámmaggal, és 25-30 cm hosszú csíkokra vagdossuk.
6. Sütőpapíros tepsibe tesszük, és 180 fokon barnára sütjük.
7. Ha kész, fogyasztható. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom ropogós, gyerekeknek akár ropi helyet is megsüthetjük. Könnyen elkészíthető ropogtatni való, bátran ajánlom mindenkinek (tepertő nélkül is finom). Keverőgép híján alaposan összegyúrjuk a tésztát. Sodorni is lehet, és úgy kisütni, én téglalap alakúra készítettem.

Hasonló receptek

Összes grissini

Fűszeres grissini

Töltött grissini Évi nénitől

Boszorkányujjak - sósan

Mákos és szezámmagos grissini

Parmezános grissini

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós aprósütemény
• sós tallér
• fonat
• pereckék
• párna

További receptek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept