Nosalty logó

Grízes-banános krémleves

Name: Grízes-banános krémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 l Tej; 2 közepes db Banán; 3 evőkanál Búzadara; 6 csomag Vaníliás cukor; 10 ek Cukor ízlés szerint; 2 csipet Só; 5 dkg Vaj; 1 közepes db Banán a díszítéshez; 1 kávéskanál Fahéj a búzadarával összekeverve

Walaky

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 l tej
2 közepes db banán
3 evőkanál búzadara
6 csomag vaníliás cukor
10 ek cukor (ízlés szerint)
2 csipet só
5 dkg vaj
1 közepes db banán (a díszítéshez)
1 kávéskanál fahéj (a búzadarával összekeverve)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

621

Kalória

17g

Fehérje

83g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

57.1g

Víz

26.9g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

68.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

500g tej

280 kcal
75g banán

43 kcal
9g búzadara

32 kcal
15g vaníliás cukor

58 kcal
25g cukor

97 kcal
0g só

0 kcal
13g vaj

90 kcal
38g banán

21 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 621 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

2000g tej

1120 kcal
300g banán

171 kcal
36g búzadara

130 kcal
60g vaníliás cukor

232 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
50g vaj

359 kcal
150g banán

85 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2484 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

74.2g tej

42 kcal
11.1g banán

6 kcal
1.3g búzadara

5 kcal
2.2g vaníliás cukor

9 kcal
3.7g cukor

14 kcal
0g só

0 kcal
1.9g vaj

13 kcal
5.6g banán

3 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 92 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

20.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

888.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

579 mg
Vas

0 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

253 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 621 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.1 g

Zsír

Összesen

81.9 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3552.3 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

2314 mg
Vas

1 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

1010 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

332 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

228.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

351 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 2484 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

8.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 92 kcal

Elkészítés

A tej felét a vajjal, a sóval felforraljuk.
Levesszük takarékra a lángot, hozzáöntjük a búzadarát, lassú tűzön elkezdjük főzni, mint a tejbegrízt, közben kavargatjuk.
Körülbelül 5 perc múlva hozzáadjuk a vaníliás cukrot, kis idő elteltével a többi cukrot is, közben kavargatjuk állandóan, ne kapjon oda a tej!
Nagyjából 20 perc elteltével levesszük a tűzről, s a tej másik felébe a 2 banánt felkarikázzuk, összeturmixoljuk.
A grízes tejet visszatesszük a tűzre, s a banános turmixszal felforraljuk, pár percig összefőzzük.
Ezután hagyjuk kihűlni.
Tetszőleges tányérba szedjük, banánkarikákkal, habtejszínnel díszítve, őrölt fahéjjal megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Tartalmas, egyszerű, gyorsan elkészíthető, nagyon finom, tápláló... nincs "történet", régebben "hoztam össze"... érdemes volt! :) Egy finom desszerttel felér! Ki kell próbálni...!

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves

Fahéjas eperkrémleves

Tejszínes sárgabarack-krémleves

Krémes gyümölcsleves

Nyers körteleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept