édes keksz kakaós keksz

Grízes kakaós keksz

Kalled

Kalled

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 20 dkg porcukor
• 4 dkg vaj
• 45 ml napraforgó olaj
• 200 g búzadara
• 20 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 csipet só
• 3 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja
• farsang
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

779

Kalória

16.1g

Fehérje

129.1g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

32.6g

Víz

111.5g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

50.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

• 11g napraforgó olaj

  99 kcal

• 50g búzadara

  180 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

Összesen 779 kcal

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 40g vaj

  287 kcal

• 45g napraforgó olaj

  398 kcal

• 200g búzadara

  720 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

Összesen 3113 kcal

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 13.3g tojás

  17 kcal

• 24.2g porcukor

  94 kcal

• 4.8g vaj

  35 kcal

• 5.5g napraforgó olaj

  48 kcal

• 24.2g búzadara

  87 kcal

• 24.2g finomliszt

  88 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3.6g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.1 g

Zsír

• Összesen

  23.7 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  112 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  415.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  227 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  129.1 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  32.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 779 kcal

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.4 g

Zsír

• Összesen

  94.8 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  446 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1660.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  103 mg

• Kálcium

  168 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  300 mg

• Foszfor

  909 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  516.3 g

• Cukor

  201 mg

• Élelmi rost

  24 mg

Víz

• Összesen

  130.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  428 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  252 micro

• Kolin:

  316 mg

• Retinol - A vitamin:

  423 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  534 micro

Összesen 3113 kcal

• 8% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  201.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  15.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat keverjük össze a porcukorral, majd adjuk hozzá az olvasztott vajat és az olajat. Keverjük bele a többi hozzávalót is a kakaóporon kívül. Hagyjuk legalább fél órát pihenni, hogy a gríz beszívja a nedvességet.
2. Ha már jól összeállt, formázzunk belőle kis golyókat, és forgassuk meg a kakaóporban. Ne spóroljunk, legyen jó vastag kakaóréteg rajta.
3. A golyókat helyezzük sütőlemezre, és 180 fokon kb. 15 perc alatt süssük készre. Sütés közben megnőnek a kekszek, úgyhogy ne rakjuk túl közel egymáshoz. Ahogy nőnek, úgy szakadozik a kakaó a külsején, így lesz szép mintás.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Egy román receptes oldalon találtam rá erre a süteményre. Annyira megtetszett fotó alapján, hogy már álltam is neki elkészíteni :)

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Kakaós pöffeteg kukoricalisztből

Amerikai csokis-kakaós keksz

Kakaós keksz

Kakaós boszorkánypogácsa

Diós omlós keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vajas keksz
• kétszínű keksz
• kókuszos keksz
• darálós keksz
• mandulás keksz

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Gasztro

15 birsalmás recept, amit ősszel érdemes kipróbálni: sajt, süti, lekvár...

A birsalma illatos őszi gyümölcs, amelyből lekvár, birsalmasajt, sütemény és kompót is készülhet, de akár sós fogások is. Mutatjuk, hogyan használd fel!

Gasztro

Tényleg rontja az ekcéma tüneteit a glutén?

Az ekcéma, más néven atópiás dermatitisz, krónikus, gyulladásos bőrbetegség, amelynek hátterében többek között a bőr védőrétegének zavara állhat. Ilyenkor a bőr könnyebben veszít vizet, kiszáradhat, és az irritáló anyagok is könnyebben bejuthatnak a bőr mélyebb rétegeibe. A betegség kialakulásában genetikai, immunológiai és környezeti tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

gyümölcszselé

Birsalmasajt egyszerűen

A birs egy kifejezetten kemény húsú, fanyarkás, illatos gyümölcs, amiből nem csak pálinkát érdemes főzni. Aki odáig van a lekvárokért, annak érdemes kipróbálnia a birsalmasajt ...

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept