édes süti kakaós süti

Grízes-lekváros kakaós kocka

Alexandra

Alexandra

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 5 db tojás
• 15 dkg cukor
• 11 dkg rétesliszt
• 1 csomag sütőpor
• 2 dkg cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 5 dl tej
• 3.5 evőkanál búzadara
• 3 ek cukor
• 3 ek lekvár/ dzsem

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

524

Kalória

16.6g

Fehérje

93g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

55.5g

Víz

225.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

57.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tésztához

• 69g tojás

  87 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 28g rétesliszt

  100 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

A krémhez

• 125g tej

  70 kcal

• 11g búzadara

  38 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 15g lekvár/ dzsem

  42 kcal

Összesen 524 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tésztához

• 275g tojás

  346 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 110g rétesliszt

  400 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

A krémhez

• 500g tej

  280 kcal

• 42g búzadara

  151 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 60g lekvár/ dzsem

  167 kcal

Összesen 2093 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír

A tésztához

• 22.9g tojás

  29 kcal

• 12.5g cukor

  48 kcal

• 9.2g rétesliszt

  33 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 1.7g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

A krémhez

• 41.7g tej

  23 kcal

• 3.5g búzadara

  13 kcal

• 2.5g cukor

  10 kcal

• 5g lekvár/ dzsem

  14 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.6 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1385.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  413 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  501 mg

• Nátrium

  392 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  93 g

• Cukor

  58 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  183 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  311 micro

Összesen 524 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  66.2 g

Zsír

• Összesen

  37.3 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5540.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  1652 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  2003 mg

• Nátrium

  1569 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  372 g

• Cukor

  230 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  222.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  387 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  186 micro

• Kolin:

  731 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1245 micro

Összesen 2093 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 32% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  3.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  462.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  138 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  131 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  18.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Elkészítés:
2. A tojások sárgáját a cukorral fehéredésig keverjük.
3. A lisztet, sütőport és a kakaót összekeverjük. Majd rászórjuk a tojásos krémre, és összekeverjük.
4. A tojások fehérjét kihabosítjuk, és összekeverjük a kakaós masszával.
5. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és tűpróbáig sütjük. Ha megsült, kiborítjuk egy rácsra, leszedjük róla a sütőpapírt, és hagyjuk teljesen kihűlni. Ha kihűlt, kettévágjuk.
6. A krém:
7. A tejet feltesszük forrni egy lábasba.
8. Ha forr, beletesszük a grízt és a cukrot. Majd lassú tűzön sűrűre főzzük.
9. Kevergetve kihűtjük.
10. Ha kihűlt, belekeverünk 3 evőkanál lekvárt.
11. Összeállítás:
12. A tészta egyik felét visszatesszük egy papírral bélelt tepsibe.
13. Megkenjük lekvárral, és rásimítjuk a grízes krémet, majd rátesszük a tészta másik felét.
14. A tetejét porcukorral szórjuk meg. És tálalás előtt pár órára tegyük hűtőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x35

A család szereti a grízt csak úgy megfőzve, fahéjjal vagy lekvárral. Gondoltam összekötöm a hagyományos édességet egy sütemény formájában. Nagyon ízlett mindenkinek ez a forma is.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Banános süti Nagymama konyhájából

Kakaós piskóta Anetth konyhájából

Nagyon kakaós süti

Gluténmentes diós-kakaós süti

Vasutas szelet mogyorókrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézeskalács
• somlói galuska
• krémes süti
• sült gyümölcs
• mignon

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept