Nosalty logó

Grízes tészta ahogy erikamama készíti

Name: Grízes tészta ahogy erikamama készíti
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tészta széles metélt; 0 ízlés szerint Só; 1 bögre Búzadara; 4 ek Napraforgó olaj; 1 ek Porcukor ízlés szerint; 4 ek Lekvár/ dzsem ízlés szerint

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tészta (széles metélt)
só ízlés szerint
1 bögre búzadara
4 ek napraforgó olaj
1 ek porcukor (ízlés szerint)
4 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

778

Kalória

22.7g

Fehérje

145.3g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

24.8g

Víz

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

14.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír

125g tészta

464 kcal
0g só

0 kcal
50g búzadara

180 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
2g porcukor

7 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal

Összesen 778 kcal

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír

500g tészta

1855 kcal
0g só

0 kcal
200g búzadara

720 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
7g porcukor

27 kcal
80g lekvár/ dzsem

222 kcal

Összesen 3107 kcal

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír

61.1g tészta

226 kcal
0g só

0 kcal
24.4g búzadara

88 kcal
3.9g napraforgó olaj

35 kcal
0.9g porcukor

3 kcal
9.8g lekvár/ dzsem

27 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.7 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

540.3 g
Cink

2 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

39 mg
Vas

5 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

308 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

145.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

334 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 778 kcal

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.9 g

Zsír

Összesen

41.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2161.1 g
Cink

9 mg
Szelén

318 mg
Kálcium

155 mg
Vas

19 mg
Magnézium

362 mg
Foszfor

1232 mg
Nátrium

58 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

581.1 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

99.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1338 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 3107 kcal

11% Fehérje
71% Szénhidrát
5% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

263.9 g
Cink

1 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

19 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A tésztát forró vízben kifőzzük.
A darát az olajban aranybarnára pirítjuk. Mindig kavarjuk, mert nehezen indul be barnulni, de utána nagyon gyorsan le tud égni. Ha megpirult, öntsük fel kétszer annyi vízzel, mint amennyi darát használtunk. Egy csipet sót teszünk rá, jól összekavarjuk, fedőt teszünk rá, majd hagyuk állni legalább 15 percet.
Majd keverjük össze a tésztát a darával.
Tálaláskor megszórjuk porcukorral,és lekvárral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Utoljára iskolás koromban ettem grízes tésztát, nagyon szerettem. De mióta főzök, talán egyszer ha elkészítettem ez idő alatt. Megjegyzem, többször kellett volna, mert nagyon finom, és a férjemnek is ízlik. Valami édeset ehettünk volna, és hirtelen ez jutott az eszembe. Ráadásul hamar is készen van.

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Reform túrós derelye

Nutellás párnácskák ribizliszósszal

Szalvétás gombóc

Derelye házi szilvalekvárral

Ínyenc grízes tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept