Nosalty logó

Gyerekkedvenc palacsinta Bagi Zsófitól

Name: Gyerekkedvenc palacsinta Bagi Zsófitól
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 1 tk Cukor; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 3 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj pár kanállal tegyünk félre a serpenyő kikenéséhez; 1 dl Szódavíz; 1 evőkanál Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Cukor; 1 ek Fahéj; 2 ek Cukor; 3 ek Lekvár/ dzsem eper vagy bogyós gyümölcs; 50 g Cseresznye; 50 g Áfonya; 50 g Piros ribizli

Nosalty

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

palacsinta

15 dkg finomliszt
1 tk cukor
1 csipet só
1 db tojás
3 dl tej
1 dl napraforgó olaj (pár kanállal tegyünk félre a serpenyő kikenéséhez)
1 dl szódavíz

kakaós töltelék

1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
2 ek cukor

fahéjas töltelék

1 ek fahéj
2 ek cukor

gyümölcsös töltelék

3 ek lekvár/ dzsem (eper vagy bogyós gyümölcs)
50 g cseresznye
50 g áfonya
50 g piros ribizli

Tápanyag és kalória

498

Kalória

8.6g

Fehérje

60.7g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

73.7g

Víz

45g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

25.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

palacsinta

38g finomliszt

137 kcal
1g cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal
75g tej

42 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g szódavíz

0 kcal

kakaós töltelék

3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
5g cukor

19 kcal

fahéjas töltelék

1g fahéj

2 kcal
5g cukor

19 kcal

gyümölcsös töltelék

15g lekvár/ dzsem

42 kcal
13g cseresznye

7 kcal
13g áfonya

7 kcal
13g piros ribizli

7 kcal

Összesen 498 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

palacsinta

150g finomliszt

546 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
300g tej

168 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g szódavíz

0 kcal

kakaós töltelék

10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
20g cukor

77 kcal

fahéjas töltelék

3g fahéj

7 kcal
20g cukor

77 kcal

gyümölcsös töltelék

60g lekvár/ dzsem

167 kcal
50g cseresznye

29 kcal
50g áfonya

29 kcal
50g piros ribizli

27 kcal

Összesen 1989 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír

palacsinta

15.7g finomliszt

57 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0g só

0 kcal
5.7g tojás

7 kcal
31.3g tej

18 kcal
8.9g napraforgó olaj

78 kcal
10.4g szódavíz

0 kcal

kakaós töltelék

1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2.1g cukor

8 kcal

fahéjas töltelék

0.3g fahéj

1 kcal
2.1g cukor

8 kcal

gyümölcsös töltelék

6.3g lekvár/ dzsem

17 kcal
5.2g cseresznye

3 kcal
5.2g áfonya

3 kcal
5.2g piros ribizli

3 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

24.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

323.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

119 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

73.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 498 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.4 g

Zsír

Összesen

98.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1294.1 g
Cink

3 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

475 mg
Vas

5 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

382 mg
Nátrium

249 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

242.7 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

294.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

383 micro

Összesen 1989 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

palacsinta

Az alapanyagokat a szóda kivételével egy nagy tálban összekeverjük, majd apránként hozzáadunk annyi szódavizet, amennyivel tökéletes állagú tésztát kapunk.
A bekevert tésztát tegyük pár órára vagy akár egy egész éjszakára hűtőbe.
Kenjük a palacsintaserpenyőt pici olajjal, majd egyesével süssük ki a palacsintákat. Az első pár darab után már nem kell kikenni sem, mert a tésztában is van olaj.

kakaós töltelék

Összekeverjük a kakaót és a cukrot, a palacsintákra kanalazzuk, majd feltekerjük.

fahéjas töltelék

Összekeverjük a fehéjat és a cukrot, a palacsintákra kanalazzuk, majd feltekerjük.

gyümölcsös töltelék

A palacsintát megkenjük lekvárral, majd rápakoljuk a bogyós gyümölcsöket és feltekerjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

A palacsinta egy igazi jolly joker étel, amit szinte mindenki szeret. Különösen praktikus egy jó alaprecept, ha válogatós gyerekekre kell főzni, hiszen a palacsintát mindegyik gyerkőc kedvére tölthet-tekerhet. Üresen, cukrosan, lekvárosan, kakaósan, fahéjasan, túrósan, vagy gyümölcsökkel megpakolva - mindenhogyan mennyei finom. Ha több gyerek is van a családban, érdemes rögtön dupla adag tésztát bekeverni, ezt ugyanis biztos nem kell rájuk tukmálni!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Karib palacsinta

Sütőben sült palacsinta Makuka konyhájából

Mézes-gyümölcsös palacsinta

Banános krémes palacsinta

Banános palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

bundás gyümölcs

Karamellmázas almák

A hétvégén Halloween, egyre többen “ünnepeljük” ezt a szokást, így mi idén is készültünk. Nem igazán fogbarát édesség ez, viszont nagyon jól néznek ki, és kellően ragacsosak ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept