édes keksz fűszeres keksz

Gyömbéres gombóc

Kakaóscsiga

Kakaóscsiga

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg sütőmargarin
• 15 dkg kókuszliszt
• 7 dkg zabpehelyliszt
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 db tojás
• 2 teáskanál gyömbérpor
• 1 teáskanál fahéj
• 3 ek méz
• 8 dkg nádcukor
• 1 csipet szerecsendió
• 1 evőkanál narancslé (formázáshoz)

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

498

Kalória

11.3g

Fehérje

56.8g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

20.1g

Víz

45g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 25g sütőmargarin

  179 kcal

• 38g kókuszliszt

  97 kcal

• 18g zabpehelyliszt

  71 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 19g méz

  57 kcal

• 20g nádcukor

  76 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 2g narancslé

  1 kcal

Összesen 498 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 100g sütőmargarin

  717 kcal

• 150g kókuszliszt

  389 kcal

• 70g zabpehelyliszt

  283 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 80g nádcukor

  304 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 8g narancslé

  4 kcal

Összesen 1994 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 18.6g sütőmargarin

  133 kcal

• 27.9g kókuszliszt

  72 kcal

• 13g zabpehelyliszt

  53 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 10.2g tojás

  13 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 13.9g méz

  42 kcal

• 14.9g nádcukor

  57 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 1.5g narancslé

  1 kcal

Összesen 371 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  25.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  211.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.8 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  211 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 498 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  45.4 g

Zsír

• Összesen

  103.7 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  845.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  425 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  227.2 g

• Cukor

  141 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  80.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  897 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  180 mg

• Retinol - A vitamin:

  845 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  612 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  379 micro

Összesen 1994 kcal

• 10% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  157.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.2 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  157 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  114 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 371 kcal

Elkészítés

1. A lisztbe beletesszük a szódabikarbónát, cukrot, gyömbérport, fahéjat, csipet szerecsendiót, és összekeverjük.
2. A margarint elmorzsoljuk ebben a lisztes keverékben, majd hozzáadjuk a tojást és a mézet. Jól összegyúrjuk (lehet pihentetni, de én eltekintettem ettől).
3. A tésztából 2-3 centis golyókat formázunk a tenyerünkbe csöppentett narancslével, és sütőpapíros tepsire helyezzük őket. Picit lelapítjuk villával, majd előmelegített sütőben 10 perc alatt épphogy csak barnára sütjük a kekszeket.
4. Rácsra téve hagyjuk őket kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szerettem volna egészségesebb gyömbéres sütit enni, így keletkezett ez a recept. Szerintem jó lett.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Citromos levendulás keksz cukormentesen

Gingerbread man

Citromos-olívaolajos keksz

Mézes keksz Olgitól

Sütőtökös puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• cukros keksz
• vaníliás keksz
• kávés keksz
• diós keksz
• zabpelyhes keksz

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept