Nosalty logó

Gyömbéres joghurt fagylalt

Name: Gyömbéres joghurt fagylalt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 %-os 2 dl Habtejszín; 3 dl Joghurt; 4 dkg Xilit; 1 csomag Habfixáló; frissen reszelt 1 ek Gyömbér; kandírozott 1 ek Gyömbér; 2 ek Gyömbér szirup; 1 ek Lemon curd

Évi néni

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl habtejszín
3 dl joghurt
4 dkg xilit
1 csomag habfixáló
1 ek gyömbér
1 ek gyömbér
2 ek gyömbér (szirup)
1 ek lemon curd

Tápanyag és kalória

325

Kalória

5.1g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

136.5g

Víz

88.7g

Koleszterin

160mg

Élelmi rost

12.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

67g habtejszín

195 kcal
100g joghurt

61 kcal
13g xilit

32 kcal
3g habfixáló

10 kcal
2g gyömbér

2 kcal
2g gyömbér

2 kcal
4g gyömbér

3 kcal
7g lemon curd

20 kcal

Összesen 325 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

200g habtejszín

584 kcal
300g joghurt

183 kcal
40g xilit

96 kcal
8g habfixáló

30 kcal
6g gyömbér

5 kcal
6g gyömbér

5 kcal
12g gyömbér

10 kcal
20g lemon curd

60 kcal

Összesen 973 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír

33.8g habtejszín

99 kcal
50.7g joghurt

31 kcal
6.8g xilit

16 kcal
1.4g habfixáló

5 kcal
1g gyömbér

1 kcal
1g gyömbér

1 kcal
2g gyömbér

2 kcal
3.4g lemon curd

10 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

24.4 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

168 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

136.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 325 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

73.2 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1200.1 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

505 mg
Vas

0 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

209 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.8 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

409.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

639 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

629 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 973 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
13% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

202.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

85 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

69.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

A tejszínt a habfixálóval habbá verjük.
Hozzákeverjük a joghurttal elkevert nyírfacukrot, gyömbérszirupot, kandírozott és friss gyömbért.
Fagylaltgépben 40 percig keverjük.
3 órát mélyhűtőben fagyasztjuk.
Gyömbérostyával,lemon curddal, apróra vágott kandírozott gyömbérrel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Régen szerettem volna elkészíteni ezt a fagylaltot, de mindig kigondoltam hozzá még valami kelléket, amivel szívesen fogyasztanám, de végre elkészült. Kimondottan érzéki fagyi a számomra.

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Diétás krémes joghurtos görögdinnye fagyi

Tiramisufagyi házilag

Cappucino fagyi

Mogyorós fagyi tejmentesen

Túró rudi fagylalt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

házi fagyi

2 hozzávalós barackos csokifagyi

Ha van otthon egy konzerv befőtt barackod és egy kis csokid, már félúton jársz a nyár egyik legegyszerűbb házi fagyijához. Ez a 2 hozzávalós desszert krémes, csokis és meglepően ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept