Nosalty logó

Gyömbéres vaníliakrém sült banánnal

Name: Gyömbéres vaníliakrém sült banánnal
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Gyömbér leve; főzés nélküli 2 csomag Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 1 ek Cukor; 1 ek Vaj; 2 db Banán; 3 dkg Csokoládé a tálaláshoz

borsocska

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg gyömbér (leve)
2 csomag vaníliás pudingpor
6 dl tej
1 ek cukor
1 ek vaj
2 db banán
3 dkg csokoládé (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

309

Kalória

5.9g

Fehérje

49g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

58.2g

Víz

8.1g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

25g gyömbér

20 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
150g tej

84 kcal
3g cukor

10 kcal
4g vaj

25 kcal
75g banán

43 kcal
8g csokoládé

41 kcal

Összesen 309 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

100g gyömbér

80 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
600g tej

336 kcal
10g cukor

39 kcal
14g vaj

100 kcal
300g banán

171 kcal
30g csokoládé

164 kcal

Összesen 1233 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír

8.7g gyömbér

7 kcal
7.9g vaníliás pudingpor

30 kcal
52.4g tej

29 kcal
0.9g cukor

3 kcal
1.2g vaj

9 kcal
26.2g banán

15 kcal
2.6g csokoládé

14 kcal

Összesen 107 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

342.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

183 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 309 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1371.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

732 mg
Vas

4 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

332 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

196.1 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

232.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

50 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

50 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 1233 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
7% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.1 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 107 kcal

Elkészítés

Meghámozzuk a gyömbért, lereszeljük, és kinyomkodjuk belőle a levét, kb. 2 tk lesz.
Elkészítjük a pudingot (pudingpor+tej összekeverése), és hozzáadjuk a gyömbér levét, azt is elkeverjük.
Elosztjuk 4 tálkában, és hűtőbe tesszük 5-10 percre.
Összeolvasztjuk egy serpenyőben a cukrot a vajjal, és beleforgatjuk a banánkarikákat, 2-3 perc alatt összepároljuk.
Ha kész, szétosztjuk a gyömbéres vaníliakrém tetején. Tetejére reszelhetünk csokit.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 5 p

Stahl magazin őszi számában találtam ezt az isteni, de egyszerű édességet. Imádom!

Hasonló receptek

Összes vaníliakrém

Vaníliakrém csokiöntettel

Selymes vaníliasodó

Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)

Gyümölcsös gratin

Vaníliás krémdesszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept