Nosalty logó

Gyors 3+2 csokitorta

Name: Gyors 3+2 csokitorta
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás M vagy L; 6 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Xilit; 0 tasak Csokoládés pudingpor főzés nélküli; 2 dl Tej; 1 dl Habtejszín; 5 csepp Folyékony édesítőszer

Pépéer

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás (M vagy L)
6 csapott ek cukrozatlan kakaópor
3 ek xilit
0.5 tasak csokoládés pudingpor (főzés nélküli)
2.5 dl tej
1 dl habtejszín
5 csepp folyékony édesítőszer

Tápanyag és kalória

265

Kalória

12.7g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

71.8g

Víz

297.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír

83g tojás

104 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
8g xilit

18 kcal
6g csokoládés pudingpor

21 kcal
63g tej

35 kcal
25g habtejszín

73 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 265 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír

330g tojás

415 kcal
24g cukrozatlan kakaópor

55 kcal
30g xilit

72 kcal
23g csokoládés pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 1060 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír

43.6g tojás

55 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
4g xilit

10 kcal
3g csokoládés pudingpor

11 kcal
33g tej

19 kcal
13.2g habtejszín

39 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

298 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

137 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

71.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

218 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

367 micro

Összesen 265 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.9 g

Zsír

Összesen

66.8 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

1191 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2213.6 g
Cink

6 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

548 mg
Vas

9 mg
Magnézium

162 mg
Foszfor

815 mg
Nátrium

578 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

287.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

744 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

261 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

873 mg
Retinol - A vitamin:

739 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1470 micro

Összesen 1060 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
14% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

194 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

Tojásokat szétválasztjuk kettesével.
Felverünk 2 tojásfehérjét. Kikavarjuk 2 sárgáját 1 ek. xilittel és 2 ek. kakaóporral, majd a fehérjéhez kavarjuk. Ha túl sűrű a tojássárgás massza, 1-2 kanál vizet lehet tenni bele, csak vigyázni kell, hogy ne legyen folyós.
20 cm-es szilikon tortaformába öntjük a keveréket, és 200 fokon megsütjük kb. 15 perc alatt. Ezt a műveletet megismételjük még 2-szer. Tehát összesen 3 db lapot sütünk.
Míg az utolsó lap sül, elkészítjük a fél tasak főzés nélküli csokipudingot 2,5 dl tejjel és egy kis édesítőszerrel. Felverünk 1 dl habtejszínt, és a pudinghoz keverjük.
Mikor minden lap kihűlt, összeállítjuk a tortát. Mivel a lapok szép egyformák voltak, nem is takartam el őket krémmel, csak néhány tejszínhabvirággal díszítettem a tetejét. A maradék krémet a család jóízűen elfogyasztotta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20

A kislányom mindene a csokitorta. Egy délután is azt kívánt, készítettem hát egy habkönnyű alakbarát verziót.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Csokis fitness espresso torta

Mascarponés csokoládétorta

Dobimisu

Nyers csupa csoki torta

Cherry-choco torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept