Nosalty logó

Gyors almafánk

Rammy-konyhája

Gyors almafánk

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
60 g cukor
120 g tönkölybúza liszt
1 csipet só
1 dl tej
250 g alma
1 ek vaj (sütéshez)

Tápanyag és kalória

349

Kalória

11.1g

Fehérje

60g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

93.9g

Víz

130.1g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

31.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír

37g tojás

46 kcal
20g cukor

77 kcal
40g tönkölybúza liszt

135 kcal
0g só

0 kcal
33g tej

19 kcal
83g alma

39 kcal
5g vaj

33 kcal

Összesen 349 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír

110g tojás

138 kcal
60g cukor

232 kcal
120g tönkölybúza liszt

406 kcal
0g só

0 kcal
100g tej

56 kcal
250g alma

117 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1049 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír

16.8g tojás

21 kcal
9.2g cukor

36 kcal
18.3g tönkölybúza liszt

62 kcal
0g só

0 kcal
15.3g tej

9 kcal
38.2g alma

18 kcal
2.1g vaj

15 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

456 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

73 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

234 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

93.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 349 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

33.3 g

Zsír

Összesen

25.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

390 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1368.1 g
Cink

5 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

218 mg
Vas

7 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

701 mg
Nátrium

201 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

180 g
Cukor

96 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

281.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

107 micro
Kolin:

295 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

89 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

755 micro

Összesen 1049 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
5% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

43.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

Tojásokat a cukorral habosítjuk, majd hozzáadjuk a lisztet, sót és a tejet. Ezeket habverővel átdolgozzuk. Az almákat meghámozzuk, majd apró kockákra vágjuk, és a masszához keverjük.
Egy serpenyőben vajat kezdünk el melegíteni, és ebbe kanalazunk kis halmokat. Ha már aljuk barnul, megfordítjuk, és azt is aranybarnára sütjük.
Még melegen megszórjuk fahejas cukorral. Én fagyival tálaltam, mert lánykám szerint azzal minden finomabb és milyen igaza volt. Nagyon passzol hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Karácsonyi sok sütögetés után valami gyorsat szerettem volna összedobni, és ez lett belőle.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás palacsinta Pogácsa konyhájából

Almás palacsinta Méri konyhájából

Almás-diós palacsinta karamellel

Almás-zabpelyhes palacsinta

Almás palacsinta ahogy Mandula készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept