palacsinta almás palacsinta

Gyors almás-fahéjas palacsinta

Macskamentha

Macskamentha

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kis db alma
• 250 g finomliszt
• 3 teáskanál cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 db tojás
• 1 ek napraforgó olaj (+ a sütéshez)
• 1 csipet só
• fahéj ízlés szerint
• 2 dl tej (kb)
• 2 dl ásványvíz (kb)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

669

Kalória

19.2g

Fehérje

122.6g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

198.8g

Víz

90g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

24.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 85g alma

  40 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 100g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 669 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 170g alma

  80 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 200g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 1339 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 18.7g alma

  9 kcal

• 27.5g finomliszt

  100 kcal

• 1.7g cukor

  6 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 22g tej

  12 kcal

• 22g ásványvíz

  0 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.2 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  531.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  159 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.6 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  198.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  21 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  166 micro

Összesen 669 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.3 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1063 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  318 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  76 mg

• Foszfor

  383 mg

• Nátrium

  178 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  245.2 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  397.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  173 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  41 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  333 micro

Összesen 1339 kcal

• 5% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  2.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  117.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  42 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

1. Egy kis darab vagy fél közepes almát meghámozunk, kimagozunk, és lereszeljük egy tálba.
2. A lisztet, cukrot, vaníliás cukrot, tojást, olajat, sót és fahéjat egy tálban összekeverjük nagyjából. Annyi tejet adagolunk hozzá, hogy nokedli sűrűségű tésztát kapjunk (kb. 2 dl).
3. Hozzáadjuk a kinyomkodott almát.
4. Ezután ásványvízzel addig kell hígítani, míg a serpenyőben szépen el lehet teríteni (kb. 2 dl).
5. Étolajjal kikent forró serpenyőben (teflon, kerámia) megsütjük mindkét oldalát. Valamivel vastagabb palacsintákat kapunk, így gáztűzhelyen közepesen, sőt majdnem takarékon érdemes sütni (egyébként én a normál palacsintát is így szoktam, mert ezáltal nem szárad ki, és mégis rendesen átsül). A sütések között néha átkenjük étolajjal a serpenyőt és megkeverjük a tésztát, hogy ne ülepedjen le az alma.
6. Ha nincs otthon ásványvíz, csak tejjel is lehet hígítani. Sőt én a saját, házi vaníliás cukromat használtam (4 teáskanállal).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Megkívántam vasárnap este (nyolckor! - tudom, tudom...) egy kis édeset. Mivel egyébként is gondoltam rá, hogy a napokban sütök valamikor palacsintát, ez lett az esti nasi. Még pénteken beszereztem egy palack szénsavas ásványvizet a jövőbeli palacsintához, amit egy képzeletbeli sárga post-it-tel feliratoztam: "Nem meginni!". A fél alma a hűtőben a tojásért nyúlva szinte ordított, "én is, én is". Ha alma, akkor egyértelműen fahéj is. Szóval így készült el ez a gyors, egyszerű "kis esti vétség".

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás tócsni

Almás palacsinta WhiteMagic konyhájából

Almás-diós palacsinta

Almás-csokis palacsinta (Almás palacsinta 3.)

Almás palacsinta sós karamellával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos palacsinta
• blini
• mascarponés palacsinta
• sós gofri
• élesztős gofri

További receptek

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept