Nosalty logó

Gyors almás rácsos

Name: Gyors almás rácsos
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Leveles tészta; 350 g Alma; 3 ek Cukor vagy ízlés szerint; 1 kk Fahéj vagy ízlés szerint; 2 ek Zsemlemorzsa; 1 db Tojás kenéshez

Lizinka_

Gyors almás rácsos

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g leveles tészta
350 g alma
3 ek cukor (vagy ízlés szerint)
1 kk fahéj (vagy ízlés szerint)
2 ek zsemlemorzsa
1 db tojás (kenéshez)

Tápanyag és kalória

571

Kalória

9.9g

Fehérje

65.8g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

76.9g

Víz

45g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

125g leveles tészta

464 kcal
88g alma

41 kcal
8g cukor

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 571 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
350g alma

164 kcal
30g cukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2283 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

52.4g leveles tészta

194 kcal
36.6g alma

17 kcal
3.1g cukor

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.1g zsemlemorzsa

8 kcal
5.8g tojás

7 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

379.7 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

305 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

65.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

76.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 571 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.6 g

Zsír

Összesen

121.2 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1518.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

163 mg
Nátrium

1219 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

263.2 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

307.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

156 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

335 micro

Összesen 2283 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, negyedekre, majd vékony szeletekre vágjuk. Félretesszük. A fahéjat és a cukrot összekeverjük.
A levelestésztát kiengedés után kb. 3 – 4 mm vastagságúra nyújtjuk és kettévágjuk. Az egyik felét sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Megszórjuk két evőkanál zsemlemorzsával, majd rárakosgatjuk az almaszeleteket. Az almát megszórjuk a fahéjas cukorral.
A tésztalap másik felét csíkokra vágjuk és berácsozzuk vele az almákat. Erre a célra tésztarácsozó hengert használhatunk. A széleket kicsit visszahajtjuk és villával összenyomkodjuk, hogy a töltelék ne folyjon ki sülés közben.
A rácsok tetejét megkenjük felvert tojással.
A tepsit előmelegített 180-os sütőbe tesszük és 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük.
Langyosra hűtjük és szeletelve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás Reese's süti

Mekis forró almás pite Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Almás Krémes Ildikótól

Almás, avokádós, diós süti

Almás kakaós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept