Nosalty logó

Gyors almás-túrós süti

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
10 dkg margarin
4 közepes db alma
1 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg cukor
3 csapott ek búzadara
5 dkg aszalt gyümölcsök
1 dl tejföl
3 db tojás
2 ek lekvár/ dzsem
1 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

791

Kalória

26.8g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

307.3g

Víz

149.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

60.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
25g margarin

179 kcal
200g alma

94 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g cukor

97 kcal
6g búzadara

22 kcal
13g aszalt gyümölcsök

30 kcal
25g tejföl

50 kcal
41g tojás

52 kcal
10g lekvár/ dzsem

28 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
100g margarin

717 kcal
800g alma

374 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g cukor

387 kcal
24g búzadara

86 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal
100g tejföl

198 kcal
165g tojás

208 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír

25.5g tehéntúró

38 kcal
5.1g margarin

37 kcal
40.8g alma

19 kcal
2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
5.1g cukor

20 kcal
1.2g búzadara

4 kcal
2.6g aszalt gyümölcsök

6 kcal
5.1g tejföl

10 kcal
8.4g tojás

11 kcal
2g lekvár/ dzsem

6 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
0g só

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.8 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

150 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1275.9 g
Cink

326 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

168 mg
Vas

251 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

373 mg
Nátrium

89 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

87.8 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

307.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

304 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

280 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

257 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

255 micro

Összesen 791 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

107.3 g

Zsír

Összesen

150.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

599 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5103.6 g
Cink

1303 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

673 mg
Vas

1005 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

1491 mg
Nátrium

356 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

351.2 g
Cukor

243 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1229 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1217 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

494 mg
Retinol - A vitamin:

1121 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

1027 micro
β-crypt

143 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1021 micro

Összesen 3153 kcal

6% Fehérje
19% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.4 g
Cink

66 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

34 mg
Vas

51 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

18 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

31 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük.
Hozzáadjuk a cukrot, túrót, búzadarát, tejfölt, lekvárt, sót, citrom reszelt héját és a kicsavart levét, vaníliás cukrot, pudingport, reszelt almát, aszalt gyümölcsöt és végül az olvasztott margarint.
Közepes tepsit diónyi vajjal kikenünk,1 ek. búzadarával megszórjuk, belesimítjuk a túrós-almás masszát.
Előmelegített sütőben tűpróbáig készre sütjük.
Miután kihűlt, szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pillanatok alatt elkészül.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Habos almás

Almás-pudingos rakott kalács

Almás krémes házilag

Habos almás sütemény Barny konyhájából

Diétás almás-mazsolás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept