Nosalty logó

Gyors banános

Name: Gyors banános
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Banán; 25 dkg Vaj vagy margarin, de puha legyen!; 4 db Tojás; 18 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt én vegyesen szoktam, pl rizsliszttel; 1 teáskanál Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Tejcsokoládé ez lehet csokipehely, karamell, kandírozott gyümölcs, de ki is hagyható

Kr1szt1

Gyors banános

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db banán
25 dkg vaj (vagy margarin, de puha legyen!)
4 db tojás
18 dkg cukor
30 dkg finomliszt (én vegyesen szoktam, pl rizsliszttel)
1 teáskanál sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
5 dkg tejcsokoládé (ez lehet csokipehely, karamell, kandírozott gyümölcs, de ki is hagyható)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1135

Kalória

16.4g

Fehérje

137g

Szénhidrát

60.1g

Zsír

128g

Víz

317.3g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

68.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír

150g banán

85 kcal
63g vaj

448 kcal
55g tojás

69 kcal
45g cukor

174 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

Összesen 1135 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír

600g banán

342 kcal
250g vaj

1793 kcal
220g tojás

277 kcal
180g cukor

697 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

Összesen 4546 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír

37g banán

21 kcal
15.4g vaj

111 kcal
13.6g tojás

17 kcal
11.1g cukor

43 kcal
18.5g finomliszt

67 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
3.1g tejcsokoládé

17 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

60.1 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

317 mg

Ásványi anyagok

Összesen

514.8 g
Cink

2 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

82 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

137 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

128 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

515 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

504 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

279 micro

Összesen 1135 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

65.4 g

Zsír

Összesen

240.2 g
Telített zsírsav

142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

1269 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2059.4 g
Cink

7 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

329 mg
Vas

9 mg
Magnézium

229 mg
Foszfor

956 mg
Nátrium

354 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

547.8 g
Cukor

274 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

512.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2061 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

708 mg
Retinol - A vitamin:

2017 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

495 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1115 micro

Összesen 4546 kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

124 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 190 fokra. A vajat a cukorral és vaníliás cukorral robotgéppel összekeverjük, majd hozzáadom a banánokat is. Ha nagyon érettek, akkor csak egyesével hozzáadjuk, ha keményebbek, akkor előbb külön villával kicsit áttörjük, és utána adjuk a cukros vajhoz.
Ha nagyjából elkevertük, jöhetnek bele a tojások.
Végül a sütőporos, átszitált liszt (keverék) is belekerül, és ezt is robotgéppel dolgozzuk el, pár perc alatt. Mostanában mindig vegyesen szoktam, legutóbb 180 g finom liszt és 120 g rizsliszt elegye volt a nyerő. Ehhez testesebb lisztet (pl tönkölybúzaliszt) nem használnék, de kókuszliszttel is kiváló, sőt, az plusz ízt ad neki. Azonban érdemes azt is rizsliszttel vagy finomliszttel keverni.
Ha van otthon csoki, összetördelve belekeverhetjük. De lehet ez karamella is vagy csokipehely, én most fehércsoki-pelyhet tettem bele. Kandírozott gyümölccsel is megbolondíthatjuk, de mindezek nélkül is megfelelő. Tehát a kész masszába fakanállal belekeverjük a plusz a dolgokat. Én a tetejére is szoktam szórni, azok máshogy olvadnak meg.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a masszát, és 30-35 perc alatt, tűpróbával ellenőrizve készre sütjük. Figyelem, a lakást el fogja önteni a finom banánillat. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30X22X10

Ha unod a banánt... De annyira mégsem :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Gyors kakaós kevert

Meggyes-mákos süti witch konyhájából

Tökös-mákos kevert sütemény

Grízes őszibarackos süti

Mini tortácskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

krémes

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept