Nosalty logó

Gyors bögrés mákos sütemény

Name: Gyors bögrés mákos sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Teljes kiőrlésű liszt; 1 bögre Nádcukor ha nem vagy annyira édesszájú, ennél kevesebb is bőven elegendő; 1 csomag Sütőpor; 6 dkg Mák; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 10 dkg Vaj; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 citromból nyert Citromlé; 0 ízlés szerint Vanília; 360 ml Víz 360-400 ml víz

Vitai Kati

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre teljes kiőrlésű liszt
1 bögre nádcukor (ha nem vagy annyira édesszájú, ennél kevesebb is bőven elegendő)
1 csomag sütőpor
6 dkg mák
1 késhegynyi szódabikarbóna
10 dkg vaj
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé
vanília ízlés szerint
360 ml víz (360-400 ml víz)

Tápanyag és kalória

439

Kalória

7.2g

Fehérje

73.7g

Szénhidrát

14g

Zsír

59.9g

Víz

26.9g

Koleszterin

Élelmi rost

28.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
19g teljes kiőrlésű liszt

62 kcal
29g nádcukor

109 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g mák

39 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
13g vaj

90 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g vanília

0 kcal
45g víz

0 kcal

Összesen 439 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
230g nádcukor

874 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g mák

315 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
100g vaj

717 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g vanília

0 kcal
360g víz

0 kcal

Összesen 3514 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír

23.8g finomliszt

87 kcal
11.9g teljes kiőrlésű liszt

40 kcal
18.3g nádcukor

69 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4.8g mák

25 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
7.9g vaj

57 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
3.2g citromlé

1 kcal
0g vanília

0 kcal
28.6g víz

0 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

794.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

260 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

320 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.7 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 439 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.6 g

Zsír

Összesen

112 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6358.6 g
Cink

12 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

2077 mg
Vas

18 mg
Magnézium

484 mg
Foszfor

2558 mg
Nátrium

1064 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

589.8 g
Cukor

229 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

479.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

684 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

391 micro

Összesen 3514 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

505.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

165 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

38.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

53 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

A lisztet, sütőport, szódabikarbónát, cukrot, mákot és a vaníliát keverjük össze egy tálban. Majd az olvasztott vajat tegyük hozzá, és végül a reszelt citrom héjat és a citrom levét.
Öntsük hozzá a langyos vizet, és keverjük jól el (figyeld a tészta állagát, van amikor elég 1 bögre víz, van hogy sokkal több kell, a liszt függvénye). Az így kapott masszát öntsük bele egy kivajazott, lisztezett tepsibe. Kb. 180 fokon süssük addig, amíg jól átsül. (kb. 30 perc)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A mák nagyon egészséges, és ez a sütemény gyorsan elkészíthető, semmi különleges nem szükséges hozzá. :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés alapsüti baracklekvárral

"Poharas" sütemény

Banános mákos

Poharas-kefíres süti

Bögrés marcipános süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept