Nosalty logó

Gyors csokis-kókuszos golyó

Name: Gyors csokis-kókuszos golyó
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Tej; 8 dkg Margarin; 7 dkg Cukor; 3 evőkanál Búzadara; 14 dkg Kókuszreszelék; 30 dkg Étcsokoládé; 1 ek Olívaolaj; 0 dl Tej

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl tej
8 dkg margarin
7 dkg cukor
3 evőkanál búzadara
14 dkg kókuszreszelék
30 dkg étcsokoládé
1 ek olívaolaj
0.5 dl tej

Tápanyag és kalória

937

Kalória

9.1g

Fehérje

80.8g

Szénhidrát

65.5g

Zsír

6.2g

Víz

Koleszterin

11.3g

Élelmi rost

58.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír

50g tej

28 kcal
20g margarin

143 kcal
18g cukor

68 kcal
9g búzadara

32 kcal
35g kókuszreszelék

231 kcal
75g étcsokoládé

410 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 937 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír

200g tej

112 kcal
80g margarin

574 kcal
70g cukor

271 kcal
36g búzadara

130 kcal
140g kókuszreszelék

924 kcal
300g étcsokoládé

1638 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 3748 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír

22.6g tej

13 kcal
9g margarin

65 kcal
7.9g cukor

31 kcal
4.1g búzadara

15 kcal
15.8g kókuszreszelék

105 kcal
33.9g étcsokoládé

185 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
5.7g tej

3 kcal

Összesen 425 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

65.5 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

594.9 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

125 mg
Vas

7 mg
Magnézium

146 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

63 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

80.8 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

6.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 937 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36.5 g

Zsír

Összesen

262.1 g
Telített zsírsav

151 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2379.4 g
Cink

9 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

499 mg
Vas

29 mg
Magnézium

583 mg
Foszfor

959 mg
Nátrium

252 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

323.4 g
Cukor

234 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

24.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

661 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

104 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

614 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

566 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 3748 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
41% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

29.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.2 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

56 mg
Vas

3 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

2.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

A tejet felfőzzük a cukorral és a vajjal. Ha szirupos lett, akkor keverjük bele a kókuszt és a grízt. Keverjük el alaposan, majd fedjük le pár perce, hogy megpuffadjon a gríz.
Fóliával kibélelünk egy peremes tálat, és belesimítjuk a masszát.
Mélyhűtőbe tesszük fél órára, hogy megdermedjen és jól formálható legyen.
Majd golyókat formálunk, és csokiba mártjuk őket. (Díszítés gyanánt és meg szoktam szórni csokireszelékkel.)
Máz: a csokit felmelegítjük a tejjel, majd hozzáöntjük az olívaolajat (hogy szép fényes legyen), jól elkeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Én nagyon szeretem délutánonként egy kávé mellett nassolgatni.:)

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Ropogós bonbon

Zserbó-golyó Zsuszsamamától

Diócska Kovács Györgyitől

Gerbeaud golyó

Rumos zserbógolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept