Nosalty logó

Gyors és egyszerű csokis muffin krisztikétől

Name: Gyors és egyszerű csokis muffin krisztikétől
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Étcsokoládé; 100 g Margarin; 50 g Finomliszt; 150 g Cukor; 3 db Tojás

m_krisztike

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g étcsokoládé
100 g margarin
50 g finomliszt
150 g cukor
3 db tojás

Tápanyag és kalória

559

Kalória

7.1g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

33.5g

Víz

137g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

49.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

25g étcsokoládé

137 kcal
25g margarin

179 kcal
13g finomliszt

46 kcal
38g cukor

145 kcal
41g tojás

52 kcal

Összesen 559 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
100g margarin

717 kcal
50g finomliszt

182 kcal
150g cukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal

Összesen 2234 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír

17.7g étcsokoládé

97 kcal
17.7g margarin

127 kcal
8.8g finomliszt

32 kcal
26.5g cukor

103 kcal
29.2g tojás

37 kcal

Összesen 396 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

31.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

299.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

37 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.8 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

263 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 559 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

28.4 g

Zsír

Összesen

126.3 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1197.9 g
Cink

4 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

149 mg
Vas

11 mg
Magnézium

177 mg
Foszfor

552 mg
Nátrium

235 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

251 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

134 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1053 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

444 mg
Retinol - A vitamin:

1000 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

636 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

770 micro

Összesen 2234 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
24% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.4 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

177 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 396 kcal

Elkészítés

Az étcsokoládét a margarinnal mikrohullámú sütőben vagy gőz felett felolvasztjuk.
A tojásokat a liszttel és a cukorral habosra verjük.
A tojásos masszához hozzáadjuk az étcsokoládés-margarinos masszát, jól elkeverjük.
A sütőt 210 fokra melegítjük, közben a muffin formákba öntjük a tésztát (vigyázzunk rá, hogy a tészta a muffin papír felénél tovább ne érjen).
10 perc alatt készre sütjük (10 percnél tovább nem szabad sütni, mert nagyon hamar megég az alja).

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy adagból kb. 15 db kis muffin készül. Könnyen, gyorsan elkészíthető, és cserébe nagyon finom!:)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Málnás-fehér csokis muffin Kajakómától

Sacher muffin 2.

Csokoládés mini muffin ehető csillámmal

Duplacsokis muffin

Datolyás-csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept