Nosalty logó

Gyors fűszeres zsemle

Name: Gyors fűszeres zsemle
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Finomliszt; 30 g Friss élesztő vagy 7 g szárított; 1 csipet Cukor; 2 dl Tej; 50 g Margarin olvasztott; 1 db Tojás; 1 tk Só vagy ízlés szerint; 1 tk Chili durvára őrölt, szárított; 1 tk Bors durvára őrölt

Maria.

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

500 g finomliszt
30 g friss élesztő (vagy 7 g szárított)
1 csipet cukor
2.5 dl tej
50 g margarin (olvasztott)
1 db tojás
1 tk só (vagy ízlés szerint)
1 tk chili (durvára őrölt, szárított)
1 tk bors (durvára őrölt)

Tápanyag és kalória

606

Kalória

17g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

31.4g

Víz

45g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
8g friss élesztő

8 kcal
0g cukor

0 kcal
63g tej

35 kcal
13g margarin

90 kcal
14g tojás

17 kcal
2g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
1g bors

1 kcal

Összesen 606 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
30g friss élesztő

32 kcal
0g cukor

0 kcal
250g tej

140 kcal
50g margarin

359 kcal
55g tojás

69 kcal
7g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
2g bors

5 kcal

Összesen 2425 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír

55.9g finomliszt

204 kcal
3.4g friss élesztő

4 kcal
0g cukor

0 kcal
28g tej

16 kcal
5.6g margarin

40 kcal
6.2g tojás

8 kcal
0.8g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
0.2g bors

1 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

13.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1103.4 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

101 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

732 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 606 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68 g

Zsír

Összesen

55.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4413.7 g
Cink

7 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

405 mg
Vas

8 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

742 mg
Nátrium

2927 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

399 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

125.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

487 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

389 micro
Kolin:

210 mg
Retinol - A vitamin:

461 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

311 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

343 micro

Összesen 2425 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
9% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

493.7 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

327 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Az élesztőt felfuttatjuk a langyos tejben a csipet cukorral.
Mindent összegyúrunk a fűszerekkel együtt,és kelni hagyjuk.
Zsemléket formázunk a tésztából, tepsibe rakjuk, és kelni hagyjuk. Megkenjük a tetejüket,és 5 percig sütjük 200 fokon. Lejjebb vesszük a sütő hőfokát 180 fokra, és sütjük még 10-12 percet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ebédre gulyást készültem főzni, de sajnos nemvolt otthon se kenyér, se kifli, így neki álltam zsemléket sütni. Mire elkészült a gulyás, készek lettek a zsemlék is.

Hasonló receptek

Összes zsemle

Joghurtos zsemle

Írós csavart zsemle

Medvehagymás tönkölybúzazsemle

Sonkás-sajtos tönkölyzsemle tízóraira

Vacsorazsemle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

burek

Burek spenóttal és fetával

A spenótos-fetás burek a balkáni konyha egyik legnépszerűbb sós finomsága, amely ropogós tésztájával és finom töltelékével gyorsan a család kedvencévé válhat. Egyszerűen ...

Hankusz Sára

croissant

Lapított croissant

Ha már láttátok a legújabb croissant-trendet, de nem mertétek elkészíteni házilag, akkor ez a recept nektek szól! Maradék pékáru felhasználásra is remek megoldás ez, de a végeredmény ...

Nosalty

bagel

Házi bagel

Van az a felismerés, amikor rájössz, hogy a bagelért nem kell pékségig rohanni, elég bekapcsolni a sütőt. A főzős-sütős trükk elsőre furcsának hangzik, de pont ettől lesz kívül ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept