Nosalty logó

Gyors gombakrémleves Barby konyhájából

Name: Gyors gombakrémleves Barby konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 75 dkg Csiperkegomba; 2 közepes db Sárgarépa; 1 közepes db Fehérrépa; 1 közepes db Burgonya; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 4 ek Tejföl; 1 csapott ek Finomliszt; 1 l Víz kb.

Barby

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

75 dkg csiperkegomba
2 közepes db sárgarépa
1 közepes db fehérrépa
1 közepes db burgonya
ételízesítő ízlés szerint
4 ek tejföl
1 csapott ek finomliszt
1.5 l víz (kb.)

Tápanyag és kalória

Kalória

4.9g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

412.8g

Víz

7.9g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

125g csiperkegomba

27 kcal
27g sárgarépa

10 kcal
15g fehérrépa

10 kcal
17g burgonya

10 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
13g tejföl

26 kcal
2g finomliszt

6 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 89 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

750g csiperkegomba

160 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
90g fehérrépa

57 kcal
100g burgonya

58 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
80g tejföl

158 kcal
10g finomliszt

36 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 527 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

27.9g csiperkegomba

6 kcal
5.9g sárgarépa

2 kcal
3.3g fehérrépa

2 kcal
3.7g burgonya

2 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
3g tejföl

6 kcal
0.4g finomliszt

1 kcal
55.8g víz

0 kcal

Összesen 19 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

412.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

215 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

825 micro
β-karotin

1970 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 89 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

29.2 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1546.1 g
Cink

5 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

233 mg
Vas

5 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

844 mg
Nátrium

232 mg
Réz

3 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

2476.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1288 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

221 micro
Kolin:

164 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

11819 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

376 micro

Összesen 527 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

57.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

184 micro
β-karotin

439 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 19 kcal

Elkészítés

A gombát, répákat és a burgonyát megpucoljuk, majd kisebb darabokra aprítjuk. Feltesszük főni annyi vízben, hogy éppen ellepje. Ízlés szerint megszórjuk ételízesítővel.
Amikor minden zöldség megpuhult, lehúzzuk a tűzről, és egy botmixerrel pépesítjük addig, amíg nem marad benne nagyobb darab. Ezután visszatesszük még egy kicsit a tűzre.
A lisztet simára keverjük a tejföllel, majd hozzáöntjük a leveshez. Habverő segítségével simára keverjük, majd pár percig még hagyjuk összeforrni.
Pirított kenyérkockával vagy levesgyönggyel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 45 p

Gyorsan szerettem volna valamilyen krémlevest csinálni a családnak, így készült el ez a leves. :)

Hasonló receptek

Összes gombakrémleves

Vargánya cappuccino

Gombakrémleves Olgitól

Gombakrémleves kéksajt chips-szel

Tejszínes gombakrémleves

Vargánya cappuccino Friedrich Antaltól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

cukkinikrémleves

Égetett cukkinikrémleves

Az önmagában szerény ízű cukkinit fantasztikus és különleges krémlevessé alakíthatjuk, ha turmixolás előtt jó alaposan megkapatjuk a sütőben. Nem kell félni a kozmálástól: épp ez ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept