Nosalty logó

Gyors gyümölcsös kakaós süti

Name: Gyors gyümölcsös kakaós süti
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 18 dkg Porcukor; 1 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dl Kefir; 2 dkg Cukrozatlan kakaópor; 40 dkg Cseresznye Vagy bármilyen gyümölcs, málnával is finom.

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
1 teáskanál szódabikarbóna
18 dkg porcukor
1 db tojás
1 dl napraforgó olaj
2.5 dl kefir
2.5 dkg cukrozatlan kakaópor
40 dkg cseresznye (Vagy bármilyen gyümölcs, málnával is finom.)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

671

Kalória

11.1g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

26g

Zsír

146g

Víz

53.1g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

59.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
45g porcukor

174 kcal
14g tojás

17 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
63g kefir

38 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
100g cseresznye

58 kcal

Összesen 671 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
180g porcukor

697 kcal
55g tojás

69 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g kefir

153 kcal
25g cukrozatlan kakaópor

57 kcal
400g cseresznye

232 kcal

Összesen 2687 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír

16.7g finomliszt

61 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
15.1g porcukor

58 kcal
4.6g tojás

6 kcal
7.1g napraforgó olaj

63 kcal
20.9g kefir

13 kcal
2.1g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
33.5g cseresznye

19 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

110 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.5 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

146 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 671 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.2 g

Zsír

Összesen

103.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

213 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1801.8 g
Cink

5 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

441 mg
Vas

8 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

810 mg
Nátrium

195 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

418 g
Cukor

240 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

583.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

226 mg
Retinol - A vitamin:

145 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

602 micro

Összesen 2687 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
9% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150.8 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat összekeverjük.
Hozzáadjuk az összes többi hozzávalót is a gyümölcs kivételével, és kikeverjük a tésztát.
Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Rászórjuk a megmosott, kimagozott cseresznyét, és előmelegített sütőben ca. 40 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24*37

Az eredeti (gyümölcs nélküli) receptet itt a nosalty.hu-n Juci (strawberry)-nél találtam (köszönöm:D) kefires-kakaós kocka néven. A változtatás csupán annyi, hogy gyümölccsel felturbóztam kicsit. Málnával és cseresznyével is megsütöttem már, mindkettő nagyon jól harmonizált ezzel a finom, karakteres kakaós íz világgal. Én 24*37cm tepsiben sütöttem, szerintem lehet ennél kisebben is, ha magasabbat szeretnénk. Mikor beleöntöttem a tésztát, épphogy beleterült, azt gondoltam, ez lepény lesz. De nem, ahhoz képest nagyon szépen feljött.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Szilvás-túrós pite

Sütőtökös krémes szelet

Meggyes kevert Évi konyhájából

Almás fahéjas pite citrommázzal

Meggyes-mákos süti witch konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept