Nosalty logó

Gyors joghurtos-meggyes sütemény

Name: Gyors joghurtos-meggyes sütemény
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 175 ml Gyümölcsjoghurt; 175 ml Napraforgó olaj; 350 g Cukor; 525 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 50 dkg Meggy magozott

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
175 ml gyümölcsjoghurt
175 ml napraforgó olaj
350 g cukor
525 g finomliszt
1 csomag sütőpor
50 dkg meggy (magozott)

Tápanyag és kalória

1373

Kalória

22.1g

Fehérje

207.2g

Szénhidrát

50.9g

Zsír

149.5g

Víz

180g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

102.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

55g tojás

69 kcal
44g gyümölcsjoghurt

42 kcal
44g napraforgó olaj

387 kcal
88g cukor

339 kcal
131g finomliszt

478 kcal
3g sütőpor

2 kcal
125g meggy

56 kcal

Összesen 1373 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

220g tojás

277 kcal
175g gyümölcsjoghurt

168 kcal
175g napraforgó olaj

1547 kcal
350g cukor

1355 kcal
525g finomliszt

1911 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 5489 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

11.2g tojás

14 kcal
8.9g gyümölcsjoghurt

9 kcal
8.9g napraforgó olaj

79 kcal
17.9g cukor

69 kcal
26.8g finomliszt

98 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
25.5g meggy

11 kcal

Összesen 280 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

50.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1280.5 g
Cink

2 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

287 mg
Vas

3 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

552 mg
Nátrium

330 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

207.2 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

149.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

866 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

363 micro

Összesen 1373 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

88.3 g

Zsír

Összesen

203.4 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

70 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5122.1 g
Cink

7 mg
Szelén

240 mg
Kálcium

1146 mg
Vas

12 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

2208 mg
Nátrium

1320 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

828.9 g
Cukor

409 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

598.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

598 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

75 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

263 micro
Kolin:

651 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3465 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1451 micro

Összesen 5489 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

261.7 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

177 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
A tepsit (kb. 20x25-öset) kivajazzuk, kilisztezzük.
A meggy kivételével az összes hozzávalót jól elkeverjük.
A tepsibe öntjük a masszát.
A tetejét bőven megszórjuk a magozott meggyel.
Forró sütőben (200 fok) tűpróbáig sütjük. (kb. 40 perc)
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20*25

Tombol a meggyszezon. Szomszédunk fája idén roskadásig van meggyel. Az egész utca népe szabadon garázdálkodhat. A "Csábító házi sütemények" c. könyvemben leltem rá erre a sütire. Szeretem az egyben összekeverhető tésztákat. Gyors és finom.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Legegyszerűbb meggyes kevert

Bögrés diós-mákos-mazsolás süti

Meggyes bögrés Eila konyhájából

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Almás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept