kelt tészta csigák minden ízben

Gyors kakaós és fahéjas csigák Ágitól

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 csomag leveles tészta
• 3 dkg vaj (olvasztott)

A fahéjas töltelékhez

• 1.5 tk fahéj (őrölt)
• 2 ek xilit

A kakaós töltelékhez

• 1 ek cukrozatlan kakaópor (púpozott)
• 3 ek xilit

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

345

Kalória

4.7g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

22.2g

Zsír

1.3g

Víz

16.1g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

735.7mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír

A tésztához

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 8g vaj

  54 kcal

A fahéjas töltelékhez

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5g xilit

  12 kcal

A kakaós töltelékhez

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 8g xilit

  18 kcal

Összesen 345 kcal

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír

A tésztához

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

A fahéjas töltelékhez

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g xilit

  48 kcal

A kakaós töltelékhez

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 30g xilit

  72 kcal

Összesen 1378 kcal

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír

A tésztához

• 75.3g leveles tészta

  280 kcal

• 8.2g vaj

  59 kcal

A fahéjas töltelékhez

• 0g fahéj

  0 kcal

• 5.5g xilit

  13 kcal

A kakaós töltelékhez

• 2.7g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 8.2g xilit

  20 kcal

Összesen 378 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 2% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  22.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  177.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  20 mg

• Nátrium

  139 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  1.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 345 kcal

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 2% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.7 g

Zsír

• Összesen

  89 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  711.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  20 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  555 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  131.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  5.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  205 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 1378 kcal

• 8% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 36% Zsír
• 2% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  24.4 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  194.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  22 mg

• Nátrium

  152 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.9 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  1.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  56 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 378 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A leveles tésztát szobahőmérsékleten kiolvasztjuk.
2. Közben összekeverjük a fahéjasés a kakaós töltelék hozzávalóit egy-egy tálkában. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
3. A tésztát lisztezett felületen kinyújtjuk, majd 3 egyenlő részre osztjuk. A lapokat megkenjük kevés olvasztott vajjal,a szélein is. 2 db-ot megszórunk a kakaós, 1 db-ot pedig a fahéjas töltelékkel. A lapokat hosszanti oldaluknál fogva feltekerjük. A tekercseket 1,5 cm vastagon felszeleteljük, sütőpapírra tesszük a csigákat, és kissé meglapogatjuk őket.
4. Előmelegített, 220 C-fokos sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük. Kissé hűlni hagyjuk, majd tálcára tesszük a csigákat, és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 220 °C
• Tepsi mérete: 50x40x5

Valamelyik nap előkerült a fagyasztóból egy csomag leveles tészta. Gondolkoztam, mit kéne belőle csinálni, hát ez lett belőle. Gyors, egyszerű... És remek vendégváró falatok. :)

Hasonló receptek

Összes csigák minden ízben

Diós-fahéjas csiga Gabystól

Mázas málnás tekercsek

Balesetes kardamomos csiga

Svéd sáfrányos csiga vaníliakrémmel

Csokis csiga Gabimami konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós csiga
• kókuszos csiga
• diós csiga
• ökörszem
• kalács

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept