Nosalty logó

Gyors kakaós lepény meggyel

Name: Gyors kakaós lepény meggyel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 dkg Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 5 dkg Vaj puha; 2 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 25 dkg Meggybefőtt lecsöpögtetve; 1 ek Porcukor

Gréti

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
4 dkg cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
5 dkg vaj (puha)
2.5 dl tej
1 csomag sütőpor
25 dkg meggybefőtt (lecsöpögtetve)
1 ek porcukor

Tápanyag és kalória

465

Kalória

7.9g

Fehérje

89.4g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

12.7g

Víz

47.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g cukor

161 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
9g tojás

12 kcal
8g vaj

60 kcal
42g tej

23 kcal
2g sütőpor

1 kcal
42g meggybefőtt

30 kcal
1g porcukor

5 kcal

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
55g tojás

69 kcal
50g vaj

359 kcal
250g tej

140 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g meggybefőtt

180 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2789 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír

21.3g finomliszt

78 kcal
21.3g cukor

82 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
3.4g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
4.7g tojás

6 kcal
4.3g vaj

31 kcal
21.3g tej

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
21.3g meggybefőtt

15 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

786.3 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

217 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

310 mg
Nátrium

194 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.4 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 465 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.7 g

Zsír

Összesen

58.1 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

288 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4717.9 g
Cink

5 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

1299 mg
Vas

11 mg
Magnézium

266 mg
Foszfor

1862 mg
Nátrium

1162 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

536.7 g
Cukor

278 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

76.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

419 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

102 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

304 micro

Összesen 2789 kcal

7% Fehérje
74% Szénhidrát
8% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.9 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

6.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Először a tojást és a puha vajat keverjük habosra.
Majd öntsük hozzá a langyos tej felét és a cukrot, vaníliás cukrot, ezekkel keverjük simára.
Fokozatosan, folyamatos keverés mellett, kisebb adagokban szitáljuk bele a liszt és a sütőpor keverékét.
A kész masszát öntsük kivajazott formába, és szórjuk meg a lecsöpögtetett, porcukrozott meggyel.
Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt elkészül a sütink.
Ne szárítsuk ki! A sütőből kivéve letakarva hagyjuk kissé kihűlni, utána szeleteljük.
Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 40x40x4

nosalty-badge További kipróbált receptek

Nagy adag kakaóport kaptunk a nagyitól. Mit csináljunk vele? “Süssük el” valahová! Ez lett az egyik méltó végállomása az ajándéknak. Jobb helyre nem is kerülhetett volna!

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Pekándiós-körtés sütemény

Kólás kocka

Csokis-írós sütemény

Kakaós-túrós sütemény Glaser konyhájából

Gyors kakaós túrós Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

zserbó

Málnás-mandulás zserbó villámgyorsan

Ha imádjátok a zserbót, de nincs időtök házilag elkészíteni vagy szimplán nem mertek nekiállni, akkor készítsétek el villámgyorsan, friss bejglitésztából. Mi most a hagyományos ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept