Gyors kakukkfüves sárgarépa
Szilveee
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 4 kis db sárgarépa
- kakukkfű ízlés szerint
- só ízlés szerint
- 1 dl víz
Tápanyag és kalória
58
Kalória
1.3g
Fehérje
13.6g
Szénhidrát
0.3g
Zsír
225.6g
Víz
-
Koleszterin
4g
Élelmi rost
6.7g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
160g sárgarépa
58 kcal
-
0g kakukkfű
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g víz
0 kcal
Összesen 58 kcal
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
160g sárgarépa
58 kcal
-
0g kakukkfű
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g víz
0 kcal
Összesen 58 kcal
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
61.5g sárgarépa
22 kcal
-
0g kakukkfű
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
38.5g víz
0 kcal
Összesen 22 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.3 g
Zsír
-
Összesen
0.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
221.4 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
50 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
50 mg
-
Nátrium
102 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
13.6 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
225.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1189 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
4951 micro
-
β-karotin
11798 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
365 micro
Összesen 58 kcal
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
1.3 g
Zsír
-
Összesen
0.3 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
221.4 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
50 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
50 mg
-
Nátrium
102 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
13.6 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
225.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1189 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
8 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
-
Kolin:
13 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
4951 micro
-
β-karotin
11798 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
365 micro
Összesen 58 kcal
- 0% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- β-karotin
- C vitamin:
- α-karotin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
0.5 g
Zsír
-
Összesen
0.1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
85.1 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
19 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
19 mg
-
Nátrium
39 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
5.2 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
86.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
457 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
-
Kolin:
5 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
1904 micro
-
β-karotin
4538 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
1 micro
-
Lut-zea
140 micro
Összesen 22 kcal
Elkészítés
- A répákat meghámozzuk, végeiktől megfosztjuk, megmossuk, és felvágjuk.
- Egy mikrózható edénybe tesszük, forró vizet engedünk alá, hogy félig ellepje.
- Megszórjuk morzsolt kakukkfűvel, sózzuk (én 3-4 csipetet tettem rá).
- Betesszük a mikróba, és maximális fokozaton (nálam ez 850 W) körülbelül 5 percig főzzük (vagy amíg meg nem puhul). Közben néha megkevergethetjük.
- Ha megpuhult, kivesszük a mikróból, leöntjük róla a maradék vizet egy szűrő segítségével (hogy a kakukkfüvünk megmaradjon), és tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 5 p
Imádom a sárgarépát, és valami gyors nasira vágytam. A kakukkfű jól illik hozzá.
Hasonló receptek
Grillezett padlizsán Marcsisef konyhájából
Petrezselymes-citromos cukkini
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Háromsajtos gratin burgonya
Talán a legizgalmasabb krumpliköretek közé tartozik a gratin burgonya, amely akár önmagában is megállja a helyét, főleg ebben a sajtos baconos verzióban. Az elkészítése nem bonyolult, ...
A tökéletes sült krumpli
A sült krumpli egy egyszerű étel, mégis világszerte nagy kedvenc. Elkészítése nem igényel nagy szaktudást, de egy-két plusz lépéssel még tökéletesebb végeredményt kapunk.
Extrán ropogós krumpli
A krumplit nagyon sokféleképpen el tudjuk készíteni, ez most egy sült verzió, ami extrán ropogós a libazsír és a keményítő miatt. A zöldfűszerek különleges plusz ízt adnak neki, a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept