édes süti kevert sütemény

Gyors kevert almás

Klári

Klári

6adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg alma (savanykás)
• 4 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 30 dkg cukor
• 30 dkg finomliszt
• 10 dkg csokoládé
• 1 kk fahéj
• 1 ek margarin (vagy vaj a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

• ráérős
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

574

Kalória

10.5g

Fehérje

111.3g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

95.5g

Víz

121.4g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

65.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 83g alma

  39 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 17g csokoládé

  91 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2g margarin

  12 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

Összesen 574 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 500g alma

  234 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3443 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 34.3g alma

  16 kcal

• 15.1g tojás

  19 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 20.6g cukor

  80 kcal

• 20.6g finomliszt

  75 kcal

• 6.9g csokoládé

  37 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.7g margarin

  5 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  121 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  837 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  188 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  362 mg

• Nátrium

  210 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  111.3 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  95.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  103 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  35 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  199 micro

Összesen 574 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.9 g

Zsír

• Összesen

  61.6 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  728 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5022.1 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  171 mg

• Kálcium

  1126 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  266 mg

• Foszfor

  2170 mg

• Nátrium

  1260 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  668 g

• Cukor

  396 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  573.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  407 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  186 micro

• Kolin:

  618 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  209 micro

• β-crypt

  68 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1192 micro

Összesen 3443 kcal

• 4% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  344.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  77 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  86 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.8 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  39.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  28 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

1. Az almákat meghámozzuk és lereszeljük, megszórjuk a fahéjjal, és félretesszük.
2. A csokoládét összetördeljük.
3. Egy egész tojást és három sárgáját a cukorral kikeverjük.
4. A lisztet a sütőporral összekeverjük.
5. A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
6. Az almát jól kinyomkodjuk,és a cukros tojássárgával elkeverjük, valamint a lisztet is hozzákeverjük.
7. A kemény habbá vert tojásfehérje hozzáadásával fellazítjuk.
8. Kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, megszórjuk a csokidarabokkal, és előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 36x20x4

Ez egy nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető sütemény, amit kedvünk szerint variálhatunk például egy kis durvára vágott dióval a csoki helyett vagy mellett.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Gyümölcsös-kakaós kevert szelet

Ribizlis-diós kocka

Gluténmentes kevert almás

Gyors citromos szelet

Birses-tökös kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rácsos süti
• karamellás sütemény
• chokito
• kakaós süti
• lúdláb

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Sticky toffee pudding

Az egyik leghíresebb brit édesség ez a datolyás-karamellás kevert sütemény, a sticky toffee pudding. A süti akkor az igazi, ha sötétebb, mélyebb ízű cukorféléket használunk hozzá: ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept