Nosalty logó

Gyors kókuszos szelet

Name: Gyors kókuszos szelet
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 18 dkg Cukor; 12 dkg Vaj; 35 dkg Rétesliszt; 12 g Sütőpor; 5 dkg Kókuszreszelék; 3 ek Napraforgó olaj; 1 csipet Só; 1 dl Tej 1,5-2 dl; 2 ek Méz; 3 ek Víz; 5 dkg Vaj; 3 ek Tej; 20 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Csokoládé; 1 csipet Só; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 0 dl Rum

helena26

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

2 db tojás
18 dkg cukor
12 dkg vaj
35 dkg rétesliszt
12 g sütőpor
5 dkg kókuszreszelék
3 ek napraforgó olaj
1 csipet só
1.5 dl tej (1,5-2 dl)
2 ek méz

Csokoládé öntet

3 ek víz
5 dkg vaj
3 ek tej
20 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg csokoládé
1 csipet só
4 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 dl rum

Tápanyag és kalória

947

Kalória

11.9g

Fehérje

134.2g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

35.5g

Víz

122.3g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

81.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta

18g tojás

23 kcal
30g cukor

116 kcal
20g vaj

143 kcal
58g rétesliszt

212 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g kókuszreszelék

55 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
25g tej

14 kcal
8g méz

25 kcal

Csokoládé öntet

4g víz

0 kcal
8g vaj

60 kcal
5g tej

3 kcal
33g porcukor

129 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g csokoládé

91 kcal
0g só

0 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
8g rum

19 kcal

Összesen 947 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta

110g tojás

138 kcal
180g cukor

697 kcal
120g vaj

860 kcal
350g rétesliszt

1274 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
0g só

0 kcal
150g tej

84 kcal
50g méz

152 kcal

Csokoládé öntet

24g víz

0 kcal
50g vaj

359 kcal
30g tej

17 kcal
200g porcukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g csokoládé

546 kcal
0g só

0 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
50g rum

115 kcal

Összesen 5694 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

Piskóta

7.1g tojás

9 kcal
11.6g cukor

45 kcal
7.7g vaj

56 kcal
22.6g rétesliszt

82 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.2g kókuszreszelék

21 kcal
1.5g napraforgó olaj

14 kcal
0g só

0 kcal
9.7g tej

5 kcal
3.2g méz

10 kcal

Csokoládé öntet

1.5g víz

0 kcal
3.2g vaj

23 kcal
1.9g tej

1 kcal
12.9g porcukor

50 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
6.5g csokoládé

35 kcal
0g só

0 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3.2g rum

7 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

41.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

955.5 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

227 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

401 mg
Nátrium

210 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

134.2 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

35.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

216 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 947 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

71.5 g

Zsír

Összesen

247.1 g
Telített zsírsav

145 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

734 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5732.9 g
Cink

10 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

1364 mg
Vas

23 mg
Magnézium

489 mg
Foszfor

2408 mg
Nátrium

1259 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

805.3 g
Cukor

491 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

213 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1320 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

1296 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

295 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

596 micro

Összesen 5694 kcal

5% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

369.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat a cukorral felverjük, majd hozzáadjuk a vajat, ezzel simára keverjük.
Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, a kókuszt, az olajat, a csipetnyi sót és szükség szerint a tejet, mézet. (Ne legyen túl sűrű, de híg sem!)
Kivajazott, liszttel kiszórt tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben megsütjük.
Kihűlve egy fakanál nyelével lyukakat nyomkodunk a piskótába ízlés szerint, majd a langyos öntettel leöntjük. Az öntet szépen belecsurog a lyukakba. Tetejét megszórjuk kókuszreszelékkel.

Csokoládé öntet

A vizet, a tejet és vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a cukrot, a kockára tördelt csokoládét és csipetnyi sót, amikor elolvad a csokoládé, a kakaót hozzáadjuk, és szép sima masszává keverjük. Pár percig kevergetjük, míg össze nem áll, és simává nem alakul a csokoládé öntetünk. Levéve hozzákeverjük a rumot.
Levesszük, langyosan a piskótára öntjük, és elsimítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x23

Egy oldalon akadtam rá erre a nagyon ügyesen elkészíthető receptre. Én változtattam rajta, a tésztájába mézet és az öntetbe csokoládét tettem. Kíváncsi vagyok, hogy mennyire fog ízleni a családomnak. Nekem bejött!

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Fehér csokis hólabda

Egyszerű hólabda vaníliás krémmel

Kókuszos álom sütés nélkül

Kókuszos-pudingos habszelet

Joghurtos kifli reggelire

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept