Nosalty logó

Gyors lazacos pite krémsajttal

Nosalty

12adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (élesztős)
1 db tojás
2 evőkanál fűszerkeverék (bagel fűszerkeverék)
500 g krémsajt
50 g uborka
50 g retek
200 g lazac
50 g kapribogyó
5 szál snidling
5 szál kapor

Tápanyag és kalória

223

Kalória

7.8g

Fehérje

10.5g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

31.8g

Víz

22.7g

Koleszterin

809.8mg

Élelmi rost

522mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

23g leveles tészta

85 kcal
5g tojás

6 kcal
1g fűszerkeverék

2 kcal
42g krémsajt

104 kcal
4g uborka

1 kcal
4g retek

1 kcal
17g lazac

21 kcal
4g kapribogyó

1 kcal
3g snidling

1 kcal
3g kapor

1 kcal

Összesen 223 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
55g tojás

69 kcal
8g fűszerkeverék

23 kcal
500g krémsajt

1250 kcal
50g uborka

7 kcal
50g retek

7 kcal
200g lazac

254 kcal
50g kapribogyó

12 kcal
35g snidling

11 kcal
35g kapor

15 kcal

Összesen 2668 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír

21.9g leveles tészta

81 kcal
4.4g tojás

6 kcal
0.6g fűszerkeverék

2 kcal
39.7g krémsajt

99 kcal
4g uborka

1 kcal
4g retek

1 kcal
15.9g lazac

20 kcal
4g kapribogyó

1 kcal
2.8g snidling

1 kcal
2.8g kapor

1 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.9 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

166 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

256 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 223 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

93.9 g

Zsír

Összesen

193.9 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

272 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3130.9 g
Cink

3 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

204 mg
Vas

7 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

712 mg
Nátrium

1989 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

125.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

382.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

562 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

910 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

147 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

3073 micro
β-crypt

512 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1888 micro

Összesen 2668 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
24% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

248.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

72 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kicsomagoljuk, és egy tepsire terítjük.
Megkenjük egy felvert tojással, majd a széleket megszórjuk a bagel-fűszerkeverékkel (fokhagymapor, fekete és fehér szezámmag, mák).
180 fokos előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük.
A sütőből kivéve megvárjuk, amíg kihűl.
Ezután eloszlatjuk rajta a sajtkrémet, és a legyalult uborka- és retekszeleteket.
Beborítjuk a pitét a füstöltlazac-szeletekkel, majd megszórjuk kapribogyóval, snidlinggel és kaporral, és újhagymával, lilahagymával díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez az egyszerűen és gyorsan elkészíthető sós pite egy egészen új szintre emeli a péksütemények elé állított elvárásokat. A krémsajt tökéletes kiegészítője a füstölt lazacnak, amit csak tovább fokoznak a rusztikusan rápakolt zöldfűszerek és zöldségek. Nemcsak megenni, hanem elkészíteni is élvezet!

Hasonló receptek

Összes sós pite

Spenótos galette

Márványsajtos-baconös pite

Ricottás-hagymás lepény

Kukoricás-virslis pite

Zöldfűszeres-burgonyás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

sütőtökös pite

Sütőtökös tarte tatin

Engedjük el az almát, és cseréljük hokkaido tökre egy kellemesen édes-sós pitében. A tök előpárolásával ízesítjük, és egyben megpuhítjuk, de nem hagyjuk, hogy túlfőjön vagy ...

Gerzsenyi Flóra

citromos pite

Krémes citrompite

Fanyar töltelékével és omlós tésztájával lehengerlő desszertélményt nyújt a citrompite. Ez szerencsére nem jelenti, hogy sokat kéne vele macerázni: meglehetősen egyszerű az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept