Nosalty logó

Gyors máglyarakás maradék zsemléből

Name: Gyors máglyarakás maradék zsemléből
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: szikkadt 6 db Zsemle; felolvasztott 5 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 kávéskanál Vanília kivonat; 7 dl Tej; 3 közepes db Alma; 2 ek Sárgabaracklekvár; 0 teáskanál Fahéj

Nyuszikutya

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db zsemle
5 dkg margarin
15 dkg cukor
2 db tojás
1 kávéskanál vanília kivonat
7 dl tej
3 közepes db alma
2 ek sárgabaracklekvár
0.5 teáskanál fahéj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

458

Kalória

10.4g

Fehérje

71.7g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

112.7g

Víz

60g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

43.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

54g zsemle

147 kcal
8g margarin

60 kcal
25g cukor

97 kcal
18g tojás

23 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
117g tej

65 kcal
100g alma

47 kcal
7g sárgabaracklekvár

19 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 458 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

324g zsemle

885 kcal
50g margarin

359 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
700g tej

392 kcal
600g alma

281 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír

16.4g zsemle

45 kcal
2.5g margarin

18 kcal
7.6g cukor

29 kcal
5.6g tojás

7 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
35.4g tej

20 kcal
30.3g alma

14 kcal
2g sárgabaracklekvár

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

764.9 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

244 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

368 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.7 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

112.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 458 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.7 g

Zsír

Összesen

84.9 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4589.5 g
Cink

4 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1466 mg
Vas

14 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

598 mg
Nátrium

2206 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

430.2 g
Cukor

259 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

676.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

581 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

261 micro
Kolin:

374 mg
Retinol - A vitamin:

539 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

451 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

854 micro

Összesen 2747 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
7% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

232.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A felolvasztott margarint 10 dkg cukorral kikeverjük.
Hozzáadjuk a tojások sárgáját, a vaníliát, és tovább keverjük.
A langyosra melegített tejet hozzáöntjük, és ebbe a masszába mártogatjuk bele a felszeletelt zsemléket.
Egy jénai üvegedényt kivajazunk, ebbe lerakjuk a zsemlék felét.
A meghámozott almát negyedbe vágjuk, majd vékony szeletekre szeljük. Rátesszük a zsemle rétegre, megszórjuk a maradék 5 dkg cukorral, fahéjjal megszórjuk. Rátesszük a maradék megáztatott zsemlét.
200 fokon 15 percig sütjük.
A tojásfehérjét felverjük, hozzáadjuk a baracklekvárt, majd azzal is összekeverjük, és ráöntjük a félig megsült süteményre. 15 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 20x30

Nehéz kiszámítani a hétvégi péksütemény mennyiségét. Nálam sokszor megmarad a zsemle, ilyenkor összegyűjtöm, és általában ezt az édességet készítem belőle. A gyermekeim ezt a receptet szerették meg, és azért is jó, mert mindig van itthon hozzá minden alapanyag.

Hasonló receptek

Összes máglyarakás

Máglyarakás Bujtikától

Máglyarakás 4. - extra

Máglyarakás dió nélkül

Mákos mari

Málnás guba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept