Nosalty logó

Gyors meggyes süti cirpi konyhájából

Name: Gyors meggyes süti cirpi konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Kefir vagy natúr joghurt; 1 bögre Cukor 1,5 dl-es bögre; 2 bögre Finomliszt; 0 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; magozott 30 dkg Meggy vagy más gyümölcs

cirpi

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g kefir (vagy natúr joghurt)
1 bögre cukor (1,5 dl-es bögre)
2 bögre finomliszt
0.8 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
30 dkg meggy (vagy más gyümölcs)

Tápanyag és kalória

740

Kalória

12.8g

Fehérje

127.7g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

118.5g

Víz

94.9g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

67.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

38g kefir

23 kcal
58g cukor

223 kcal
75g finomliszt

273 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
75g meggy

34 kcal

Összesen 740 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

150g kefir

92 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
300g meggy

135 kcal

Összesen 2953 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír

12.8g kefir

8 kcal
19.7g cukor

76 kcal
25.6g finomliszt

93 kcal
5.4g napraforgó olaj

48 kcal
9.4g tojás

12 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
25.6g meggy

12 kcal

Összesen 252 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

757.9 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

192 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

323 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.7 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

118.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

92 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

522 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 740 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

51.1 g

Zsír

Összesen

81.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3031.5 g
Cink

5 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

768 mg
Vas

7 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

1294 mg
Nátrium

697 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

510.9 g
Cukor

271 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

474.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

355 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2087 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

770 micro

Összesen 2953 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
7% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.2 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 252 kcal

Elkészítés

A kis pohárnyi kefírt vagy natúr joghurtot beletesszük egy tálba, majd ugyanazzal a kefires vagy joghurtos pohárral kimérjük a többi hozzávalót. (Én a csomagolás poharát szoktam használni, így kevesebbet kell mosogatni, mert ezt a végén úgyis kidobjuk!)
Mindent egy nagy tálba teszünk, mindegy milyen sorrendben.
Az egészet robotgéppel, vagy simán fakanállal jól összekeverjük, hogy csomómentes legyen.
Sütőpapírral kibélelt vagy vajazott, lisztezett tepsibe tesszük, megszórjuk a gyümölccsel (nem kell lisztbe forgatni a gyümölcsöt, így szépen körül fogja ölelni a tészta, nem süllyed le). Én a meggyet javaslom, azzal a legfinomabb, depróbáltam már cseresznyével, szilvával is, úgy is kiváló. Fagyasztott gyümölcsből is nyugodtan lehet csinálni, ilyenkor nem kell felolvasztani, mehet a tésztára fagyottan.
Mehet a sütőbe, míg szép aranybarnára sül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Anyukám receptje az 1800-as évekből. :) Borzasztóan egyszerű, és nagyon fincsi kevert süti. A hozzávalók gyakorlatilag mindig megtalálhatóak itthon, szóval ha néha zsákmányolok valami finom gyümölcsöt a piacon, akkor gyorsan összedobok egy ilyen sütit. Gyakran csinálom, amikor nincs erőm összerakni egy frankó kis kalácsot, vagy szaftos pitét, viszont a szervezetünk nem nélkülözheti az édességet! :) Ha este készítjük, csodás reggeli másnapra, de kiváló nasi vasárnap délutánra is. Gyerekekkel együtt is készíthetjük, mert annyira egyszerű, hogy kis segítséggel egy 5 éves is simán megcsinálja! Próbáljátok ki!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Fahéjas cseresznyés kevert süti

Tejfölös-csokis kevert

Kevert joghurtos ribizlivel és csokoládédarabokkal

Ricottás torony

Gluténmentes kevert almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept