Nosalty logó

Gyors mézes keksz

Name: Gyors mézes keksz
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: SPAR búza 10 dkg Finomliszt; 10 dkg Durumliszt; SPAR mézes-földimogyorós 10 dkg Müzli; 5 dkg Dió; sótlan 5 dkg Földimogyoró; SPAR Natur*pur Bio 3 ek Nádcukor; SPAR őrölt 1 tk Fahéj; 1 tk Szegfűszeg; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tk Szódabikarbóna; 1 csipet Só; SPAR 10 dkg Vaj; SPAR mélyalmos 2 db Tojás; SPAR 5 ek Akácméz

SPAR

Gyors mézes keksz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
10 dkg durumliszt
10 dkg müzli
5 dkg dió
5 dkg földimogyoró
3 ek nádcukor
1 tk fahéj
1 tk szegfűszeg
1 csomag vaníliás cukor
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só
10 dkg vaj
2 db tojás
5 ek akácméz

Tápanyag és kalória

759

Kalória

16.7g

Fehérje

91.6g

Szénhidrát

38.7g

Zsír

35g

Víz

143.8g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

40.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
25g durumliszt

85 kcal
25g müzli

82 kcal
13g dió

82 kcal
13g földimogyoró

71 kcal
8g nádcukor

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
25g vaj

179 kcal
28g tojás

35 kcal
31g akácméz

95 kcal

Összesen 759 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
100g durumliszt

339 kcal
100g müzli

326 kcal
50g dió

327 kcal
50g földimogyoró

284 kcal
30g nádcukor

114 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
125g akácméz

380 kcal

Összesen 3028 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír

12.9g finomliszt

47 kcal
12.9g durumliszt

44 kcal
12.9g müzli

42 kcal
6.4g dió

42 kcal
6.4g földimogyoró

36 kcal
3.9g nádcukor

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
12.9g vaj

92 kcal
14.2g tojás

18 kcal
16.1g akácméz

49 kcal

Összesen 390 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.7 g

Zsír

Összesen

38.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

683.1 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

64 mg
Vas

3 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

300 mg
Nátrium

185 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

91.6 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

35 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 759 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

66.9 g

Zsír

Összesen

155 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2732.3 g
Cink

10 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

255 mg
Vas

11 mg
Magnézium

348 mg
Foszfor

1199 mg
Nátrium

740 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

366.5 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

139.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

839 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

289 micro
Kolin:

363 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

509 micro

Összesen 3028 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.6 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 390 kcal

Elkészítés

A száraz alapanyagokat elkeverjük, majd az apró kockákra vágott vajat elmorzsoljuk benne.
Hozzáadjuk a tojásokat és a mézet, és simára keverjük a tésztát.
Dió méretű gombócokat gyúrunk, majd kilapítjuk őket, és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, és 180 fokon, 10-15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Omlós-ropogós, sokáig elálló keksz, amit ünnepekkor érdemes elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Csokoládés-mazsolás-mogyorós keksz

Fehércsokoládés-kókuszos cookie

Narancsos-mogyorós kekszek

Mogyoróvajas keksz csokiba mártva

Mogyorós pillangókeksz csokikrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept