muffin gyümölcsös muffin

Gyors mézes muffin

SPAR

SPAR

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A muffinhoz

• 25 dkg finomliszt
• 5 dkg nádcukor
• 1.5 tk sütőpor
• 1 db tojás
• 2.5 dl tej
• 60 g vaj
• 80 g virágméz
• 1 csipet só

A tetejére

• 1 db körte
• 2 ek virágméz

• gyors
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

561

Kalória

10.3g

Fehérje

96.4g

Szénhidrát

15.2g

Zsír

62.6g

Víz

77.3g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

45.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír

A muffinhoz

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 13g nádcukor

  48 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 15g vaj

  108 kcal

• 20g virágméz

  61 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 50g körte

  26 kcal

• 13g virágméz

  38 kcal

Összesen 561 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír

A muffinhoz

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 50g nádcukor

  190 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 60g vaj

  430 kcal

• 80g virágméz

  243 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 200g körte

  103 kcal

• 50g virágméz

  152 kcal

Összesen 2239 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír

A muffinhoz

• 25.1g finomliszt

  91 kcal

• 5g nádcukor

  19 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 5.5g tojás

  7 kcal

• 25.1g tej

  14 kcal

• 6g vaj

  43 kcal

• 8g virágméz

  24 kcal

• 0g só

  0 kcal

A tetejére

• 20g körte

  10 kcal

• 5g virágméz

  15 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.3 g

Zsír

• Összesen

  15.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  504 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  163 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  177 mg

• Nátrium

  116 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.4 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  62.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  122 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  120 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 561 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  41 g

Zsír

• Összesen

  61 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  309 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2015.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  102 mg

• Kálcium

  650 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  83 mg

• Foszfor

  707 mg

• Nátrium

  463 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  385.5 g

• Cukor

  184 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  250.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  490 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  105 micro

• Kolin:

  193 mg

• Retinol - A vitamin:

  480 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  368 micro

Összesen 2239 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  202 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  71 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.6 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

A muffinhoz

1. Egy tálba szitáljuk a lisztet, a cukrot, a sót és a sütőport.
2. Egy másik tálban elkeverjük a tojást, a tejet, az olvasztott vajat és a mézet.
3. Folyamatos keverés mellett a folyékony keveréket hozzáadjuk a száraz alapanyagokkal teli tálhoz, és simára keverjük.
4. A muffinformákat háromnegyedéig töltjük a masszával, majd 200 fokos sütőben 15-20 perc alatt megsütjük.
5. Közben a körtét apró kockákra vágjuk, majd összekeverjük a mézzel, és egy serpenyőben enyhén karamellizáljuk. Ezzel öntjük le a kész muffinokat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

További kipróbált receptek

Igazán különleges muffin, melyet a tetején lévő mézes körte tesz még ellenállhatatlanabbá.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Diétás narancsos mandulás muffin

Zabpelyhes-mazsolás muffin

Ananászos-diós muffin

Körtés-gyömbéres muffin

Vaníliás-ribizlis muffin tejfölös koronával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütőtökös muffin
• különleges muffin
• kókuszos muffin
• mákos muffin
• répás muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept