Nosalty logó

Gyors mogyorókrémes muffin

Name: Gyors mogyorókrémes muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: SPAR Natur*pur Bio 2 db Tojás; S-Budget kristály 100 g Cukor; SPAR Natur*pur Bio natúr 200 g Joghurt; SPAR 1 dl Napraforgó olaj; S-Budget 1 csomag Sütőpor; 1 tk Szódabikarbóna; SPAR 2 ek Cukrozatlan kakaópor; SPAR Natur*pur Bio búza 250 g Finomliszt; SPAR PREMIUM 6 ek Mogyoróvaj ízlés szerint; 5 dkg Porcukor ízlés szerint

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
100 g cukor
200 g joghurt
1 dl napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
2 ek cukrozatlan kakaópor
250 g finomliszt
6 ek mogyoróvaj (ízlés szerint)
5 dkg porcukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

784

Kalória

17.5g

Fehérje

96.7g

Szénhidrát

38.8g

Zsír

70.4g

Víz

96.5g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

42.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
50g joghurt

31 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
63g finomliszt

228 kcal
24g mogyoróvaj

144 kcal
13g porcukor

48 kcal

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
200g joghurt

122 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g finomliszt

910 kcal
96g mogyoróvaj

574 kcal
50g porcukor

194 kcal

Összesen 3128 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír

11.9g tojás

15 kcal
10.8g cukor

42 kcal
21.6g joghurt

13 kcal
9.2g napraforgó olaj

81 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
27g finomliszt

98 kcal
10.4g mogyoróvaj

62 kcal
5.4g porcukor

21 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

38.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1465 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

323 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

578 mg
Nátrium

438 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

96.7 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

70.2 g

Zsír

Összesen

155.2 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5859.8 g
Cink

8 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

1292 mg
Vas

11 mg
Magnézium

356 mg
Foszfor

2310 mg
Nátrium

1751 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

386.7 g
Cukor

170 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

281.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

214 micro
Kolin:

404 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

540 micro

Összesen 3128 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
17% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

633.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

140 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

189 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

A tojásokat egy nagyobb tálba öntjük a cukorral, és robotgéppel simára keverjük. A tálba öntjük a joghurtot és az olajat, és keverünk rajta egyet. A masszába szitáljuk a lisztet a sütőporral, szódabikarbónával és kakaóval, majd elkeverjük.
Kivajazott muffintepsibe helyezzük a muffinformákat, és félig megtöltjük a masszával, majd egy-egy teáskanál mogyorókrémmel folytatjuk, végül a maradék masszával zárjuk.
180 fokon 15-20 perc alatt megsütjük, és porcukorral díszítve csomagoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Csomagolj mézédes, mogyorókrémmel töltött muffint a tízórais dobozba, ezt biztosan nem fogja hazahozni a gyerkőc!

Hasonló receptek

Összes nutellás muffin

Nutellás muffin 2. - diós

Nutellás kagylómuffin

Nutellás-banános-kakaós muffin

Nutellás csokis muffin

Vegán nutellás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept